今天在網上看到一篇新聞：杭州十歲男孩疫情宅家期間，因為吃的太好胖了十多斤。這還不是重點，重點是去醫院測了一下骨齡，居然大了2歲！

看到這個新聞，作為媽媽的我首先想到是自家兒子，自從呼籲疫情少出門以來，從過年到現在我們出門最多就是買點菜，更别提帶孩子出去戶外運動了，上次上稱也足足胖了12斤！所以其實我也比較擔心他的骨齡。

相信其它家長也與我一樣，有着同樣的擔憂，所以特此與大家聊一聊孩子骨齡的事情。

什麼是骨齡？

骨齡，顧名思義就是骨骼的年齡，借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來确定。這項檢查需要到醫院由專業的醫生來進行操作，才知道結果。

一般結果與孩子實際年齡并不一緻，有的孩子骨齡偏大，有的孩子骨齡則偏小。

可想而知，如果偏大意味着骨骼歲數大，減少了長高的空間！如果偏小則骨骼歲數小，長高的空間相對大一些。

判斷孩子骨齡的方法

醫院根據孩子性别及年齡不同，有不同的判斷方法

7歲以内兒童，根據手腕部骨化中心數得出骨齡大小

觀察受檢兒童的手腕部萌出的骨化中心數來判斷骨骼發育的成熟程度：如出現頭骨、鈎骨時，骨齡相當于6個月：出現三角骨時，骨齡相當于3歲。

0-19歲的兒童少年，根據手腕部X光圖譜得出骨齡大小

将受檢兒童手腕部的X光片與标準圖譜作比較，當該兒童手腕部的骨化中心的數目、形态及大小與标準圖譜中某一年齡所示的骨化中心較為一緻時，此圖譜上的年齡即為該兒童的骨齡，男女各有一套算法。

當然，以上這些都是專業醫生精通的内容，作用家長，我覺得就是要定期帶孩子去醫院測一下骨齡，建議孩子3歲以後每半年至一年帶孩子測一次。

有的家長問：我家孩子骨齡偏小，為何身高比同齡要矮？

骨齡比實際年齡小的孩子，生長空間比較大，有些孩子性發育比較晚，他的身高在前期比同齡孩子要矮，可是骨齡卻小于實際年齡，所以他的生長期會更長。

這種小孩子到了青春期發育期間，隻要加強營養和鍛煉，身高就會突飛猛進，最終身高不會太矮。

骨齡晚于實際年齡多少，會影響身高？

一般來講，孩子的骨齡成熟比實際年齡大于1歲，就會被認為骨齡成熟偏早。雖然這些孩子身高比同齡孩子要高，但是骨骺将會提前閉合，長高潛力反而不大，最終身高可能不理想。

而反之，如果孩子骨齡成熟比實際年齡小于1歲，雖然孩子身高比同齡孩子矮，但也在正常身高範圍，那以後孩子長高的潛身也會比較大，家長隻要注意日常飲食、運動即可。

孩子骨齡受什麼因素影響？

一般孩子骨齡受遺傳因素以及營養等多方面因素影響，如果父母本身不高，那孩子也不會過高，但可以通過後天的努力來加以影響。

“開始橫着長，就難縱着長了”，這是許多老人說過的話。的确，如果孩子營養過剩，比如高熱量、高蛋白質和高脂肪的食物攝入過多，不僅會影起肥胖，還會加快骨齡的成熟。

另外，家長也要注意孩子性早熟也會影響長高。

家長該如何控制孩子骨齡增長？

明确骨齡增長原因

首先要明确引起骨齡增長的原因是什麼，如果内分泌因素引起，這種不由家長控制，要及時帶孩子到醫院就診治療。

如果不是疾病因素引起增長，家長可以從營養上控制孩子骨齡增長，生存的環境上面也可以控制骨齡發育，一般是均衡營養，避免營養過剩。

通過運動控制

骨齡偏大的兒童要通過運動來維持骨骼正常的生長，盡量讓孩子選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目比如遊泳、舞蹈、籃球、羽毛球、單杠、跳高、跳繩等，每天至少保持30分鐘以上，有氧運動才有效。

​避免濫用補品

家長不要給孩子吃含有性激素的營養品和保健品，比如黃芪、蜂王漿、人參、冬蟲夏草、蛋白粉等，這些食物吃多了，有害無利。

規律作息

而且要規律孩子日常作息，保證優越的生長環境，這些都能促進孩子身心發育。

培養興趣愛好

在孩子4歲以後，家長盡量多培養孩子興趣愛好，可以是曲樂方面的才藝，也可以是運動方面的才藝，這樣不僅可以鍛煉孩子身體，還能給孩子制造優越感，助于孩子身心成長。

編後語：我是【天天話育兒】，專注育兒領域深耕細作，默默日更，提供更專業的育兒科普。

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