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防光防曬的最好方法

生活更新时间:2024-12-03 00:44:48

最近豔陽高照熱浪滾滾

擦防曬俨然成了一項“全民運動”

精緻的豬豬女孩們

在拒絕光老化和變黑的道路上

絕不松懈

可是你知道怎麼選防曬霜嗎？

今天小編就來就和大家聊聊怎樣合理防曬！

先來認識一下紫外線家族

UVA，UVB，UVC

老大UVA

長波紫外線，不被臭氧層吸收，可以穿透雲層，直達真皮層，不但會使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋産生的主要元兇。

老二UVB

中波紫外線，它可到達真皮層，導緻皮膚日光灼傷，紅斑等現象。

老三UVC

會被大氣層幾乎完全吸收，隻有極少的情況我們會碰上。

防光防曬的最好方法（拒絕光老化拒絕曬黑）1

總的來說，紫外線一年四季都會有，而且無孔不入。不塗防曬談美白和抗老，最後都是白搭！

SPF30、SPF50 到底怎麼選？

簡單來說，SPF值就是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷。

舉個栗子：

使用SPF30的防曬霜

防曬時間就是：15（分鐘）*30（SPF）=450分鐘（約8小時）

對于大部分人的日常生活和一般的戶外運動來說，SPF30的防曬已經足夠使用，并且皮膚負擔較小，不一定非要追求更高倍數的防曬（如SPF50，據研究隻比SPF30防曬效果提高了3個百分點，卻給皮膚帶來了更重的負擔）。

那PA又是什麼？

重點來了！敲黑闆！

SPF值隻是防止曬傷，但要真正防曬黑還得看PA！

PA表示可以抵擋UVA延緩肌膚曬黑時間

PA 表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍，PA 表示可以延緩4-8倍的時間，PA 表示可以延緩8倍以上

現在知道為什麼很多時候你即使防曬了，還是被曬黑了吧！不僅要注意SPF，還要注意PA哦。對于大部分人來說，朝九晚五的日常防曬用SPF30/ PA 的防曬霜正合适！

防光防曬的最好方法（拒絕光老化拒絕曬黑）2

曬後怎麼辦？

還能修複嗎！

即使做好了全套的防曬，但百密總有一疏的時候。做好曬後的修複工作，避免肌膚再次受到傷害，才是曬後的當務之急。

修複的最佳時間是曬後的兩個小時之内

因為這個時候皮膚曬傷還呈現的是初級狀态，發紅、發熱、刺痛等。這種現象出現的原因是UVB讓微血管擴張，導緻了皮膚發炎。通常這個時候，皮膚的麥拉甯色素活躍，在高溫之下就會被曬黑。

此時就要做好曬後的急救工作，接着就是做好修複工作。舒緩鎮靜，“冷卻”肌膚，并使用專業的曬後修複産品！

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