新時代，手機已經成為我們每個人的“完美伴侶”！

多數人晚上睡覺之前總喜歡躺在床上玩上一會兒手機，然後直接把手機放在枕頭旁邊，進入睡眠狀态。

對于這種行為，很多人說手機放在旁邊會産生輻射，危害身體健康，嚴重的還會增加患癌幾率，事實真的如此嗎？

為什麼睡覺時手機不能放床頭？

1：影響睡眠質量

手機放在床頭後，手很容易夠到，晚上翻來覆去睡不着的時候，就會拿起手機開始看各種視頻，玩遊戲，你會發現自己的精力越來越旺盛，甚至整晚都獻給手機，從而影響睡眠質量，導緻精神狀态越來越差。

很多人失眠的原因是因為睡前長時間看激動人心的視頻，所以睡前遠離手機有助于提高睡眠質量。

2：腱鞘炎

現在手機的設計越來越大，雖然看視頻很清晰，但是有的人手比較小，手機甚至比手掌大很多，因此，在操作手機時，拇指需要用力伸出。

長期外展很容易損傷手腕、手指甚至手的麻木和無力等，症狀嚴重時會誘發腱鞘炎，對身體造成嚴重傷害。

3：視力差

晚上環境黑暗，手機屏幕異常明亮，長時間盯着手機屏幕會對視力造成傷害，不僅會造成視覺疲勞，還會導緻視力下降，引發視網膜脫落等嚴重的眼部問題。

4：影響情緒

把手機放在床頭可能會影響心情，手機上大量的社交軟件很容易讓人沉浸其中，長時間看這類信息很可能會産生空虛感，甚至疲勞，情緒會出現波動，甚至形成依賴感，不玩手機會覺得無聊空虛。

5：影響皮膚狀态

手機發出的藍光會在一定程度上刺激皮膚毛孔，導緻皮膚油脂分泌過多，甚至會使人的臉非常油膩，臉上長痘痘和皺紋，看起來會更顯老，黑眼圈也會越來越明顯。

床頭放手機會不會緻癌？

雖然世界衛生組織（WHO）将手機輻射列為了2B類緻癌物，也就是可能緻癌，但動物和人類實驗都沒有充分的證據能證明它的緻癌性。如蕨菜等也都屬于這類。蕨菜都能正常吃了，手機怎麼就不能玩了？而且盡管手機有輻射，但輻射的劑量非常低（不足以達到緻癌的量），還遠比不過陽光的輻射劑量。

我們穿着衣服在夏日的陽光下曬上那麼一會兒，所接受到的輻射量都比抱着手機入睡還高幾十倍。

假如睡覺時手機放床頭能緻癌，那麼我們早就被陽光射成渣了。所以，睡覺時，手機愛放哪就放哪，放哪都不會影響你的健康。

生活中還有哪些輻射？

大多數人都是“談輻射色變”，但并不是所有的輻射都是有害的。

在我們的生活中，有兩種輻射：

電離輻射如核輻射，醫院的X射線、CT、PET等檢查設備；

非電離輻射如手機、WiFi、紫外線、微波爐、冰箱等産生的電磁場。

其中，隻有攝入了一定量的電離輻射才有緻癌可能。而非電離輻射，輻射的量很微小，不足以改變物質的化學性質，因而是不緻癌的。

日常我們廣泛接觸的輻射大多是非電離輻射，非電離輻射對我們的影響隻是熱效應，就是讓我們覺得熱，對我們的身體是無害的。

所以平時使用包括手機在内的電器（正規廠家出廠的合格産品）時，真的不需要擔心輻射問題。

另外，在醫院做如X射線、CT檢查時，确實會讓我們接觸到電離輻射，然而，老話說了“抛開劑量談毒性就是耍流氓”，一年内做這些檢查1~2次，并不會對身體有什麼影響。

所以，醫生讓做此類檢查時，别因要接觸到電離輻射就拒絕哦。

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