【搜狐健康】眼看着農曆新年越來越近了，周圍已經有許多朋友踏上了回家的旅途。一家人圍坐在飯桌邊，吃頓團圓飯，聊聊家常，看看春晚，是每年春節最溫馨的畫面。但是，頻繁的家庭聚會、連續的老朋友聚餐，可讓不少人的腸胃遭了秧，紛紛大呼“吃不下了，再也吃不下了”。

○ 文 / 趙亞楠 編 / 袁月

那麼，春節期間吃多了大魚大肉，胃脹難受，該怎樣緩解呢？

人們口中所說的“吃撐了”在中西醫上分别叫做“食積”和“消化不良”。從中醫的角度來看，平時飲食不節，暴飲暴食就會導緻乳食内積，這也是春節期間，大部分人常見的一類食積。

中國中醫科學院廣安門醫院藥劑科藥師王新影、王穎向搜狐健康介紹了七種能夠預防或緩解乳食内積的中藥。胃腸不适的時候，不妨一試。

【山楂】

薔薇科喬木或者大灌木山裡紅或者野山楂的成熟果實。山楂是開胃、消化食積常用要藥，尤其能消化肉積。山楂有生山楂，焦山楂，炒山楂三種，焦山楂性味比生山楂溫和，對于胃酸分泌相對多的人或者脾胃不好，建議用焦山楂。炒山楂偏于止瀉，若腹瀉，選用炒山楂。

注意：脾胃虛寒的人不宜服用，也不宜長期或大量食用。

溫馨小貼士：自制山楂糕：山楂洗淨核，擠入幾滴檸檬汁（防止山楂糕氧化顔色變深），加入麥芽糖，冰糖，加少量水小火慢慢熬制所有食材能濃稠狀，倒入玻璃容器，晾涼即可。

【萊菔子】

十字花科植物蘿蔔的幹燥成熟種子。适用于飲食停滞，脘腹脹痛，大便秘結。注意：氣虛，無食積，痰滞者慎用。不宜與人參同用。

溫馨小貼士：我們可以将白蘿蔔切成細絲擠出汁，炖熱後内服。用于食肉過多導緻的食積。

【麥芽】

用于寒滞導緻的積食，禾本科植物大麥的成熟果實經發芽幹燥的炮制加工品。用于脘腹脹滿，消食化積，健脾和胃。尤其适用于米、面、薯、芋類食滞不化者。生麥芽，炒麥芽，焦麥芽三者都有消食化積的作用。生麥芽通乳時，存在食積情況，可配少量焦麥芽；炒麥芽：香味濃重，以醒脾開胃，緩中補中助消化，助肝氣内疏；焦麥芽，氣重味苦，直下腸胃，起到消食導滞的作用在，焦麥芽消食積最佳。注意：哺乳期婦女不宜食用（炒麥芽回乳，生麥芽通乳）

溫馨小貼士：自制大麥茶：炒麥芽30g，茶葉8g，二者用沸水沖泡十分鐘，不拘時溫服。

【谷芽】

用于熱滞導緻的積食，其消化能力弱于麥芽，禾本科植物粟的幹燥成熟果實經發芽幹燥的炮制加工品。适用于腹脹口臭，食積不消，不餓食少。生谷芽主要用于消食，可以回乳，炒谷芽用于健胃消食，不饑食少。焦谷芽用于積滞不消，

【六曲】

用杏仁泥，赤小豆，辣蓼草，青蒿，面粉，蒼耳草等研磨混合後經發酵而成的加工品。适用于飲食積滞，消化不良。脘腹脹滿，食少納呆，消食和胃。

炒神曲，醒脾和胃為主，主要用于脘腹脹滿，食積不化；焦神曲，消食化積裡強，以治食積洩瀉為主。

【山藥】

薯蓣科植物薯蓣的幹燥根莖。能夠健脾益胃助消化，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛者皆可食用。山藥有降血糖作用，适宜糖尿病患者；有滋腎益精的作用病，适宜慢性腎炎患者；有生津益肺的作用，肺虛咳喘者可用。

注意：山藥有收澀作用，大便燥結者不宜使用，有實邪者忌食山藥。

【雞内金】

小兒積食常用藥，雉科動物家雞的幹燥砂囊内壁。作用：健胃消食，澀精止遺，通淋化石。

除了上述這些中藥，王新影、王穎兩位藥師還對五種能夠緩解消化不良的中成藥進行了詳細介紹。

1. 健胃消食片

主要成分：山楂，山藥，陳皮，炒麥芽，太子參等。

功能主治：健胃消食。

用法：飯前半小時服用，嚼服。

注意事項：兒童适量服用，不宜長期服用；健胃消食片促進胃酸分泌，年老體弱的人不宜服用；山楂有活血功效，孕婦慎用；炒麥芽有回奶功效，哺乳期婦女慎用。

2.大山楂丸

主要成分：炒山楂，炒麥芽，炒神曲等。

功能主治：用于食欲不振，消化不良。

用法：口服，一次一到二丸，兒童老人酌減。

注意事項：哺乳期婦女慎用，服藥期間不宜服用滋補性中藥，脾胃虛弱，無積滞而食欲不振者不宜用。

3.保和顆粒

主要成分：焦山楂，炒神曲，炙半夏，陳皮等。

功能主治：消食，導滞，和胃。

用法：開水沖服，一次一至兩袋，兒童、老人酌減。

注意事項：哺乳期婦女、糖尿病患者慎用；孕婦忌服。

4.複方消食顆粒

主要成分：蒼術，白術，砂仁，蓮子肉，炒薏米等。

功能主治：食積不化，食欲不振。

用法：開水沖服，一次一至兩袋，兒童、老人酌減。

注意事項：不适用于口幹，大便幹，手足心熱，舌紅者；糖尿病人慎用；上消化道潰瘍出血者慎用。

5.加味保和丸

主要成分：炒白術，陳皮，麸炒枳實，醋香附，炒山楂，炒神曲。

功能主治：飲食積滞，健胃消食。

用法：口服，一次一袋。

注意事項：孕婦慎服。

這些中成藥的主要功效、适用病症以及注意事項各不同，服用之前還需要仔細查看說明書。如果胃部症狀無法緩解，且越來越嚴重，還是要去醫院查看。

每年過節都有因為暴飲暴食、大量飲酒導緻急性胰腺炎住院的臨床案例。在此，搜狐健康提醒大家，節假日雖然難得，但健康的身體更加重要。春節聚會，切莫吃太多。

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