身體内的毒素排不出，就會積聚在面部表現出來，面部斑點，長痘，皮膚幹燥，無光澤，沒有彈性，皮膚看上去髒兮兮的，影響了美觀，也影響了自己的心情。我們在生活中有很多清熱解毒的食物，它們就猶如體内的“清道夫”，如果經常把這些食物擺上餐桌，可及時清除來自體内的各種“垃圾”，這就給我們的腸道清排除毒素，對皮膚身體都有好處。聰明女人把“它”當零食，色斑淡了，養容美顔，還有助于睡眠！

1、椰棗中含有大量的天然果糖還含有豐富的胡蘿蔔素，這些物質被人體吸收以後既能促進肝細胞再生，也能提高肝髒解毒能力，還能提高視網膜功能，預防視力下降，能有效減少肝病和眼科疾病的發生。椰棗富含維生素，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，女性晚上當零食吃幾顆椰棗，可以潤膚，而且椰棗還有抗氧化、美白護膚的效果。

2、姜糖片可以促進新陳代謝幫助消化，祛痰止咳還能幫助排除多種毒素，冬季裡經常食用姜糖片還有驅寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促進唾液腺和胃腸消化腺的分泌，促進胃腸蠕動，從而起到增進食欲、幫助消化和調整胃腸功能的作用。姜糖片中的一些成分還可以使血管和肝髒少吸收膽固醇，幫助增強心髒功能，輔助治療冠狀心血管疾病。女人生性體寒，很多人會手腳發涼，在這樣的季節，吃姜糖片不但可以驅寒暖身還可以美容養顔，增加抵抗力。

3、食用冬棗還具有降脂降壓，利尿排鈉，改善睡眠，減肥瘦身的作用，由于冬棗含有大量的水溶性膳食纖維，能夠促進消化，幫助排出黑臭大便，預防便秘的作用。冬棗有明顯的補血作用，平時人們食用冬棗能讓面色紅潤也能預防貧血；冬棗含有多種對人體有益的微量元素，它們被人體吸收以後能促進血紅細胞再生，也能增加血紅蛋白的數量，可以讓人體的造血功能明顯提高，從而也就減少了貧血症狀的發生。

4、木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜有緩和胃腸平滑肌與四肢肌肉痙攣的作用，對腓腸肌痙攣有顯著的治療作用。木瓜蛋白酶用于驅除縧蟲，蛔蟲和鞭蟲等有效。木瓜中含有大量的木瓜酵素，它們進入人體以後能分解人體内的蛋白質和糖份，也能分解人體内積存的多餘脂肪，每晚當零食吃一把，淡化色斑，女人想皮膚像剝殼雞蛋試試 。

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