丨編輯/排版:敏仔 責編:kiki 審核:李雲

濕疹通常指的是特應性皮炎，是一種常見的皮膚病，誘發加重濕疹的因素多種多樣，且因果關系比較複雜，也就是為什麼濕疹經常反複發作，年年如期而至，并且常伴有劇烈瘙癢。

雖然濕疹不能徹底根治，但看完這篇文章後，起碼能心裡有數知道怎麼對抗它。

01、濕疹跟“發物”有關嗎？牛羊肉能不能吃？

大多數濕疹與食物無關，不需要過度忌口，過敏原檢測（特别是特異性IgE）的結果也僅供參考，不能作為忌口的最終依據。

除非明确對某樣食物過敏，否則不建議盲目忌口。而且過度忌口不但不能預防和緩解“濕疹”的症狀，反而有可能引起營養不均衡。

02、濕疹可以運動出汗嗎？

有些患者擔心運動會出汗，汗液浸漬會加重自身病情，然後又有借口不去健身了。實際上正常運動是沒有問題的，出汗了及時把它擦幹就好，并做好保濕就可以了，而且适度運動也有益于身心健康，何樂而不為。

03、濕疹是不是因為太“濕”才引起的？

并不是，恰恰相反，濕疹在規範用藥的同時，一定要加強保濕，并注意環境因素和生活習慣。例如，适宜室溫為18-22℃。每天或隔日洗澡，水溫在32-37℃，每次洗澡時間5-10分鐘。洗完澡後最好在3分鐘内塗抹身體乳。

04、激素藥膏能用嗎？會不會副作用很大？

外用糖皮質激素和保濕劑是濕疹的主要治療手段，如果病情比較輕，可以主要以保濕為主。如果保濕不能控制，可以在專業醫師指導下選擇适當強度的糖皮質激素藥膏并規範使用。

規範使用激素類軟膏一般來說是沒有問題的，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等。

實在抵觸激素藥物，也可以選擇外用鈣調磷酸酶抑制劑，例如他克莫司、吡美莫司，或者将激素藥物和鈣調磷酸酶抑制劑交替使用，可減輕或者避免長時間外用激素藥物帶來的風險。

05、如果癢得不行可以用什麼來止癢？

如果是輕微瘙癢可以使用爐甘石洗劑或氧化鋅乳膏，症狀嚴重可以配合口服抗組胺藥物，如西替利嗪、氯雷他定等。

06、日常可以做點什麼來預防濕疹？

多保濕，避免各種外界刺激。濕疹患者最怕各種刺激，如過度搔抓、接觸化學成分等。洗潔精、肥皂等對皮膚也是一種刺激，會使皮膚病變加重。

重視心理因素，避免過度緊張，精神緊張會導緻機體内環境的不穩定，所以精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化等精神改變均可誘發或加重濕疹病情。

内衣盡量選擇寬松、純棉、柔軟的衣物。在不“着涼”的情況下，盡量少穿一點、少蓋一點，因為過熱也有可能加重濕疹的症狀。

對抗濕疹是一場持久戰，有些人随着年齡的增長會逐漸自愈，而有的人可能就這麼一直反反複複，直到最後妥協相處。

學會科學的預防和治療手段，或許不能幫你根治濕疹，但起碼，還能緩解瘙癢難耐的症狀嘛。

〔免責聲明〕

本文數據更新于2020年08月27日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普

科普内容不能代替醫生診治意見，僅供參考

如有皮膚問題，請及時咨詢醫生

插圖來源：pixabay

封面設計：阿程

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