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孕期都有哪些注意點看完你就懂了

生活更新时间:2024-12-29 08:47:55

懷孕生子應該是女人這一生最重要的事情之一，因為從受孕這一天起，我們的身體每時每刻都在發生着不同尋常的變化。

關于如何科學孕育，我想大家應該都是十分關心的。

孕期可以分為三個階段，分别是孕早期、孕中期、孕晚期。不同階段，孕媽出現的症狀都是不一樣的。

孕期都有哪些注意點看完你就懂了（8種孕期常見的生理現象）1

孕早期：

第一個月，大多數人都是後知後覺的，這個時候，孕媽一般會比較乏力，容易睡覺，這是正常的，是因為體内孕激素和雌激素突然增高，并且基礎代謝也加快了所緻的，如果你感覺自己困頓乏力，那就好好休息吧！
第二個月時，大部分孕媽這個時候，都會出現孕吐，并且這個時候孕吐的症狀可能達到了頂峰，孕媽可以吃一些緩解孕吐的食物來緩解這種症狀，例如：蘇打餅幹、西梅、檸檬、酸奶、蘋果等都是很不錯的選擇。
第三個月，這個時候你可能還是繼續會孕吐，沒關系，跟第二月一樣，可以吃些緩解孕吐的食物，這個時候很多孕媽可能會因為頻繁孕吐，導緻情緒煩躁，可以吃一些自己喜歡吃的食物，并且可以去戶外散步，放松一下心情。

孕中期：

第四個月，這個時候孕媽的孕吐會減輕很多，甚至有的孕媽已經沒有了孕吐的症狀，這個時候可以補鋅，因為這個時候有的孕媽已經開始顯懷了，并且胎兒也到了快速發育的時期，補鋅可以促進孕媽食欲，提高孕婦的免疫力。
第五個月，可以開始補鈣了，這個時候是寶寶骨骼發育的關鍵時期，可以吃一些含鈣高的食物。
第六個月，可以開始補鐵了，預防孕期出現缺鐵性貧血也是十分重要的呢。

孕期都有哪些注意點看完你就懂了（8種孕期常見的生理現象）2

孕晚期：

很高興你已經堅持到了孕晚期，距離卸貨可以慢慢進入倒計時了。

到了孕晚期，大家最應該注意的就是控制精細碳水以及糖分的攝入，因為這個時候，有個很難熬的檢查，就是糖篩，因為很多孕媽在孕早、中期大補特補，有不少孕婦變身為“糖媽媽”，因此，到了孕晚期，一定要注意預防出現妊娠糖尿病。

同時，可以開始着手準備待産包了，為即将到來的分娩做準備。省的萬一産期提前，導緻到時候手忙腳亂的。

此外，孕期常見的8種生理現象，也總會困擾着孕媽媽。對此，博士媽媽總結了這8種生理現象的發生時間、症狀、應對方法以及相關注意事項哦，希望所有孕媽媽都能順利度過此階段、收獲一枚健康可愛的小寶貝哦！

孕期都有哪些注意點看完你就懂了（8種孕期常見的生理現象）3

孕期都有哪些注意點看完你就懂了（8種孕期常見的生理現象）4

孕吐

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腿腳抽筋

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便秘

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溢乳

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見紅

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疲倦乏力

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尿頻

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水腫

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