如何養成一張沒有痘痘的臉？你得知道以下幾點！

很多人說痘痘是青春的标志，你長痘痘是因為你還年輕，隻要過了青春期痘痘就自然而然會消失；

但現實是很多年輕人就算過了青春期，同樣還是長痘痘，甚至因為護理不當惡化成痤瘡，甚至毀容！

那麼，為什麼你的臉老是反反複複地長痘呢？

可能因為這些原因：

一、長痘的原因

1、内分泌紊亂

由于生活壓力越來越大，再加上不合理的飲食習慣，是導緻内分泌紊亂的一個根本原因，

再加上，女性在面臨生理期的到來，加速了毛囊分泌雌雄激素過于旺盛，然後堵塞了毛孔從而産生痘痘。

小提示：導緻體内的内分泌失調，可以進行内分泌的調整，

建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作；

2、油性皮膚

對于一些油皮來說，夏天簡直是一種災難，特别是有些愛化妝的女生更加增加了皮膚出油的概率，

大多數油性皮膚的毛孔比一般人要粗，角質層要厚，出油導緻毛孔阻塞，這也是長痘痘的原因之一。

3、螨蟲

螨蟲是大家能耳熟能詳的，不僅僅女人對它恨之入骨，螨蟲總是無處不在，

特别是如果不注重衛生，不注意清潔，會造成螨蟲在你的皮膚留下痕迹，螨蟲的排洩物會堵住毛孔，

導緻長痘痘。這時候，有人就會說可以用除螨皂洗臉，其實，不建議這麼幹，因為除螨皂會造成清潔過度，破壞皮膚的水油平衡。

4、上火

有很多人在吃了上火的食物比如火鍋，麻辣燙之後就會長痘，

小博也是一樣，一旦吃了辣的東西就一定會長痘。

這是由于火氣旺盛所緻，腸胃上火轉移至肺部，通過長痘痘來散發體内的火氣。

那麼，我們要怎樣才能夠養成一張不長痘痘的臉呢？

5、不良的作息習慣。

往往這種不良的作息習慣也是導緻痘痘一直長的原因，長期的熬夜，

很容易導緻體内的内分泌失調，引起痘痘的生長；

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚；

6、不注意個人的衛生。

像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，

這樣很容易導緻毛囊裡的痤瘡杆菌繁殖，從而導緻痘痘的生長；

小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等；

7、飲食的不規律。

比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導緻身體各因素受到刺激，導緻痘痘的生長；

小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

8、身體免疫力下降。

可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也随之下降，

從而導緻皮膚容易感染痤瘡杆菌，導緻痘痘的生長；

小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，

提高人體的抵抗力；

9、生活壓力過大。

如今快節奏的生活，導緻我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，

從而導緻作息的混亂，時常處于緊張狀态，導緻臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；

小提示：生活壓力大，更應該學着去放松一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；

10、腎陰虛。

這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導緻皮膚毛孔堵塞；

小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

二、祛痘的方法：

1.不要熬夜，熬夜會導緻内分泌失調，别說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

2.然後要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導緻體内分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使脾氣暴躁。

3.常洗臉并且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔

4.洗完臉之後，在紅腫的痘痘上擦些蘆荟膏或者蘆荟膠，蘆荟膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆荟也可以。還有青瓜等

5、戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體内氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用

我是小博，您身邊的護膚小專家！

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