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栗子熱量高嗎減脂期間能吃嗎

生活 更新时间:2024-08-15 18:10:00

秋天,又到了吃栗子的季節,飽滿的光澤、金黃的果肉、軟糯的口感……栗子又稱“木本糧食”,1顆10克重的熟栗子熱量為17千卡,1小碗(150克)米飯熱量為174千卡。這樣看來,吃10個栗子就相當于吃了1小碗米飯,吃太多糖炒栗子還易長胖。

栗子熱量高嗎減脂期間能吃嗎(吃了闆栗主食要減量)1

來源: 中國氣象局

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