粉刺是很多年輕人所面臨的問題，最可氣的是，反反複複，這邊好了，那邊又開始爆發，所以去除粉刺是一件很棘手的問題，因為粉刺的形成，不僅僅因為上火，内分泌，跟遺傳也是有很大的關系的，下面一起看看，粉刺是怎麼形成的，以及如何有效的防止和去除粉刺？

粉刺是怎麼形成的

知己知彼百戰百勝，祛痘也同樣适用，要想祛痘首先要弄清粉刺是怎麼形成的。粉刺形成的原因很多，與個人的體質、膚質、家族遺傳性都有關。面部粉刺形成因素有哪些?

遺傳因素

内分泌因素當男女青年進入青春期時，雄性激素增加，使皮脂腺增大，皮脂排出增多，如果皮脂腺産生的皮脂順利通過毛漏鬥，從毛孔排出到體表，則不會産生粉刺。但是由于皮脂腺分泌的增多，可使正常脂質中三酰甘油，被降解為二酰甘油、單酰甘油及遊離脂肪酸，而遊離脂肪酸有緻炎的作用。這樣可使皮脂腺管内寄生痤瘡丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、卵圓形糠秕孢子菌等，再加上皮脂泌出的增加，可使皮脂腺性毛囊的毛漏鬥部角質增生、剝離，造成管腔狹窄、閉塞，大量的脂質不能排出皮膚外，合并細菌感染，而發生痤瘡。

外來因素

如藥物、化妝品及機械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而緻。按照痤瘡發病的不同階段和性質可分為丘疹型、膿瘡型、結節型、囊腫型等，而最易引起坑點狀的瘢痕、青黑色鈣化結節及色素沉着并發症的是膿瘡型和囊腫型。

粉刺要怎麼預防?

保持面部清潔

晚睡前要徹底清潔面部，而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特别是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，将臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、幹爽，避免污物堵塞毛孔。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

卸妝要徹底

每天化妝的女性，尤其是化濃妝的美眉要特别注意了。千萬不要将自己的臉變成試驗品，對于化妝品，如果你是油性皮膚應該避免油膩性質的，避免堵塞毛孔而産生粉刺和青春痘;要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果;每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次，睡前保持皮膚呼吸順暢。

避免一些不好習慣

不要留長發，或是将頭發散在臉上，這樣都容易刺激皮膚而生成大量粉刺。

不要托腮和摸臉

很多人有時有這樣的習慣，總是用手去碰臉，手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激産生不必要的痤瘡。

不要用手擠粉刺，以免引起化膿發炎

膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉着，是非常影響美觀的，尤其是未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法，都會加重粉刺的程度。甚至擠壓粉刺會破壞真皮層，留下的疤痕。

注意防曬

臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為将臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化。

樂觀的心情

保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，每天都要有愉悅的心情;勞逸結合，多飲水，保持大便通暢。壓力也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚産生更多的油脂，導緻痤瘡粉刺的産生。

飲食清淡

飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及内分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

良好的衛生習慣

保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

此外，除了加強清潔，注意休息，避免化妝等注意事項外，可以口服一些清熱解毒的中藥，或者求助于中醫開具方劑也可以。

粉刺怎麼去除小妙招?

粉刺分為黑頭粉刺和白頭粉刺。白頭粉刺又稱為封閉性粉刺，可經由髒污空氣，被氧化轉化為黑頭粉刺。不管是什麼粉刺，都需要外力來消除。

步驟1：溫和去角質

粉刺不是痘痘，隻是由油脂和角質堆積的毛孔，因此使用溫和的去角質，通過去除老化角質，打通毛孔，使得油脂能夠正常的排出。這是比較簡單有效的方法，但這種方法對淺層的粉刺效果明顯，比較深層粉的粉刺的話，可以通過美容手法擠出來。

步驟2：深層清潔加強效果

具有吸附油脂、深層清潔的面膜，可以清潔毛孔，使得毛孔幹淨、通透，粉刺易掃光。如深海礦物泥、天然黏土，都有清潔的效果，可讓表層的粉刺浮出表面，通過洗面将之去除，并縮小毛孔。

步驟3：撕剝面膜加把勁

撕剝面膜的使用要根據自己的膚質狀況來定，如果肌膚有老化現象、敏感性肌膚建議不要使用。另外，就算皮膚的狀況比較好，撕剝面膜也不可頻繁使用。撕拉面膜可将表層的污物、粉刺等撕下來，但表皮也會跟着脫落，因此隻适合油性、混合性肌膚使用。

步驟4：預防粉刺生長

想要杜絕粉刺煩惱，一定要學會處理、改善、維護自己的角質。角化的毛孔易被油脂堵塞，撐大毛孔，感染毛孔，産生痘痘、粉刺問題。

當肌膚較為幹燥時，角質紋理變的粗糙，新陳謝變慢，造成老化角質不能脫落，因此要加強保濕，定期去角質，加強角質的抵抗力，軟化角質，改善皮脂。

當肌膚較為油膩時，毛孔易變的粗大，油污易堵塞，這時要注意堅持使用清潔面膜，每周1-2次，1周1次去角質，也要注意保濕控油，平衡油脂，減少油脂分泌。如水楊酸、杜鵑花酸、壬二酸、果酸都有清理油脂、加強老化角質剝落的速度。

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