我覺得兩個人相愛，很大程度上說明荷爾蒙對人類行為的控制。大部分人都是受荷爾蒙控制，戀愛結婚的。這樣認為有問題嗎？

荷爾蒙和自制力的對抗賽中，究竟是什麼在決定勝負？

愛情的本質不是由荷爾蒙。愛本質更像一種天性，如同母親對孩子的愛護，人對食物和水的需要，這種天性是由人頭腦中的愉悅獎賞回路驅動的，即産生的愉悅感覺為愛這種行為提供了動機。愉悅回路會産生一種類似古柯堿的神經介質多巴胺，它才算決定愛情的因素。多巴胺會帶來眩暈感，愉悅感，心跳加速等感覺。這個神經介質會引起荷爾蒙的合成，成為男女雙方的性驅動，由荷爾蒙産生的性會進一步增加多巴胺的分泌。

然而人腦會對多巴胺的刺激産生疲勞，這就降低了愛情的愉悅感，不管你想不想，對愛情的渴求也會随着大腦多巴胺的減少而遺失殆盡。這不是荷爾蒙與自制力的對抗，而是人追求歡樂的本能與自制力的較量。

女性有許多獨特的荷爾蒙特征，使她們與男性不同。其中最明顯的就是許多女性擁有的光滑、年輕的皮膚。這是因為體内存在雌激素，它有助于保持皮膚看起來年輕和健康。雌激素也有助于調節月經周期，使婦女懷孕和生育。除了身體特征，婦女還有荷爾蒙特征，影響她們的精神和情緒狀态。雌激素有助于調節身體的睡眠周期，使女性獲得比男性更好的睡眠質量。

多巴胺等于快樂嗎？

很多人總認為運動可以産生多巴胺，多巴胺等于快樂，所以運動使人快樂，可是運動之後卻發現事實不是這樣的。

多巴胺是大腦中的一種神經傳導物質，它和運動、情感、内分泌都有關系，可以傳遞興奮和開心的信息。當我們受到刺激的時候，會導緻多巴胺的分泌增加，從而出現開心、興奮的情緒。

但是多巴胺并不是隻有一種，産自腹側被蓋區的多巴胺，可能去往伏隔核、前額皮層等地，和感覺、情緒、行動有關；産自黑質的多巴胺，隻會通往紋狀體，主要負責調節和控制自主運動，包括你手指的細微動作和全身的大幅度運動。

當腹側被蓋區的多巴胺分泌減少，我們就會缺乏愉快、興奮的情緒，可能會出現一些抑郁情緒。而當黑質的多巴胺分泌減少，就可能出現帕金森病、精神分裂症、注意力缺陷多動綜合症等疾病。

所以，多巴胺并不是快樂的代名詞，它雖然和快樂的情緒有關，但是也和行動、運動等有關系，并且，運動産生的多巴胺，是在黑質産生的，和腹側被蓋區産生的多巴胺不同，并不能使人感到快樂。

運動不産生快樂，但是會讓人産生興奮、刺激的感覺

雖然運動産生的多巴胺，和讓我們快樂的多巴胺，産地不同，作用不同，但是這并不意味着運動就不能調節情緒。

很多熱愛健身的人都表示，運動是可以讓人心情愉悅的，而且會有一種興奮刺激的感覺，這又是為什麼呢？

這就又涉及了另外一種物質，内啡肽！

内啡肽是一種内成性的類嗎啡生物化學合成物激素，它可以和嗎啡受體結合，産生一種欣快感。

當我們運動的時候，體内的内啡肽會持續分泌，這會讓我們感到輕松愉悅、還能緩解壓力，内啡肽可以說是“快樂激素”。

又繞回最開始的問題，既然運動會産生内啡肽，為什麼還是有的人覺得運動很痛苦呢？

答案隻有一個，運動的時間和強度不夠！

想要感受到運動的快樂之前，要先撐過前面的痛苦，等到内啡肽分泌增加的時候，會幫你消除痛苦，這個時候，剩下的就隻有愉悅了。

所以，想要感受到運動的“爽”，一定要先進行長時間、持續性的、中等或者高等強度的運動。

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