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經常玩手機最嚴重的危害

科技更新时间:2024-12-24 01:11:44

經常玩手機最嚴重的危害?長時間看手機，其實是長時間疲勞近距離用眼的一種方式，我來為大家科普一下關于經常玩手機最嚴重的危害?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

經常玩手機最嚴重的危害

長時間看手機，其實是長時間疲勞近距離用眼的一種方式。

一、長時間看手機的危害。

1、長時間看手機最重要的是負責調節眼睛的肌肉會過度緊張，産生視疲勞的狀态。視覺疲勞非常容易引起近視，或者說如果你是一個近視的人，特别容易加重近視的程度。

2、長時間看手機，因為手機是電子産品。畢竟是電子屏幕，是電子終端。會有光照和輻射。如果看光時間過長，會對視網膜或黃斑内的感光細胞産生一定的影響。特别是有些患者不太重視。

3、燈光周圍的環境很暗。此時看手機，會造成非常大的光強差異，使黃斑受到更大的刺激，黃斑感光細胞受損更嚴重。

二、護眼方法。

1、保護眼睛的方法有很多。護眼需要從多個角度來說。要注意保護眼睛的視力。這需要注意養成良好的用眼習慣，避免長時間在暗處看書或近距離看書，以及手機、電腦等電子産品。

2、要注意勞逸結合，經常俯視或看綠植，堅持每天做眼保健操。其次，要注意保護眼睛不受感染，如遊泳時要戴眼罩，使用隐形眼鏡時要注意正确的無菌操作方法，這些都有助于防止緻病菌的入侵而導緻感染。

3、要注意保護眼底等組織，避免強光刺激，出門戴墨鏡，平時注意吃富含維生素A和維生素B的食物，有利于眼睛的保護。

綜上所述：長時間看手機會對視網膜或黃斑内的感光細胞産生一定的影響，負責調節眼睛的肌肉會過度緊張，産生視疲勞的狀态

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