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消耗卡路裡的商品可以兌換嗎

生活 更新时间:2024-08-25 08:48:08

Chuan Do新加坡健身狂人

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健身達人通常會分享一顆雞蛋 一顆水果保持身材,增加運動,但有一點你在工作睡覺時候 也在消耗卡路裡,大家科普一下,不謝

慢走 (一小時4公裡) 255 卡

快走(一小時8公裡) 555 卡

慢跑 (一小時9公裡) 655 卡

快跑 (一小時12公裡) 700 卡

單車 (一小時9公裡) 245 卡

單車 (一小時16公裡) 415 卡

單車 (一小時21公裡) 655 卡

有氧運動(輕度) 275 卡

有氧運動(中度) 350 卡

體能訓練 300 卡

仰卧起坐 432 卡

走步機(一小時6公裡) 345 卡

爬樓梯 480 卡

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祝大家生活愉快

不用為了減肥而減肥

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