減脂晚餐湯食譜大全-tft每日頭條

減脂晚餐湯食譜大全

生活更新时间:2024-11-23 20:28:20

不能忍受餓肚子減脂，不健康也不容易持續。可既然要減脂，自然也不能敞開肚皮吃，兩個月時間，在家的晚餐打卡中，美味又不怕長肉的湯便是必不可少的“主食”，至少兩個月瘦掉10斤肉肉它們是功不可沒的。

減脂晚餐湯食譜大全（減脂晚餐中怎麼喝也不怕長肉的湯來一碗）1

海帶苗豆腐湯

1⃣️海帶苗豆腐湯：三分鐘泡發的海帶苗，入鍋加水，加一點小姜米，煮開，加入豆腐塊，可放一丁點豬油、蔥花，再次煮開，加入少許雞精即可起鍋。

減脂晚餐湯食譜大全（減脂晚餐中怎麼喝也不怕長肉的湯來一碗）2

金針菇魔芋湯

2⃣️金針菇魔芋湯：炒完小炒肉不要盛完，留下一點肉片，加入金針菇、魔芋結，加水煮開，加入鹽、雞精少許、蔥花，起鍋。

減脂晚餐湯食譜大全（減脂晚餐中怎麼喝也不怕長肉的湯來一碗）3

皮蛋豆腐菜煮豆腐湯

3⃣️皮蛋豆腐菜煮豆腐湯：熱鍋一丁點油，加水，放小姜米、皮蛋塊，大火煮開轉中火，加入豆腐、豆腐菜，再次煮開，鹽、雞精少許，起鍋。

減脂晚餐湯食譜大全（減脂晚餐中怎麼喝也不怕長肉的湯來一碗）4

泡菜魔芋結湯

4⃣️泡菜魔芋結湯：泡菜切絲入鍋微炒，加水、魔芋結，煮開，少許鹽、雞精起鍋。這個湯夏天喝着特别爽口。

減脂晚餐湯食譜大全（減脂晚餐中怎麼喝也不怕長肉的湯來一碗）5

番茄雞蛋湯

5⃣️番茄雞蛋湯：番茄切塊微炒，加水煮開，直接打入一個雞蛋，攪散，少鹽、少雞精，起鍋。有蔥花就更妙了！

好喝的湯，簡單的湯，飽腹的湯，做起來！

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