幾種家常清湯的做法大全-tft每日頭條

幾種家常清湯的做法大全

生活更新时间:2025-02-06 09:08:53

晚餐是一日三餐中不可缺少的部分，但是很多愛美想減肥的人常常不吃晚餐，包括本人在内，曾經嘗試過幾天不吃晚餐，堅持了幾天後發現，很難再堅持下去，肚子餓的咕咕叫，體重也沒有減輕多少。現在改變了方式，晚餐少吃主食，經常給自己煮碗清湯，各種素食交錯搭配，雖然沒有肉類，魚類湯味道鮮美，但是營養卻不少，多喝這類湯還不用擔心長胖。

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）1

【青菜豆腐湯】

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）2

準備食材：青菜豆腐火腿腸（或者适量牛肉，雞肉）

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）3

制作步驟：

步驟一：青菜洗淨後切碎，豆腐切成小塊，火腿腸切小粒備用。

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）4

步驟二：鍋中放入适量姜炒香，撈出姜丢棄，放入适量水燒開。放入切碎的青菜葉，大火煮開。

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）5

步驟三：放入豆腐塊煮開，淋入适量香油。

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）6

步驟四：放入适量胡椒粉，鹽，雞精調味，放入适量火腿腸粒燙熟即可，或者是熟牛肉粒，雞肉絲。最後放入少許水澱粉勾芡，澱粉隻用了小半勺，勾薄芡即可

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）7

步驟五：做好的青菜豆腐湯出鍋裝入碗中，稍涼就可以品嘗了，清湯去油膩。

幾種家常清湯的做法大全（晚餐做一碗清湯）8

小貼士：

青菜豆腐湯，如果想味道鮮美，可以放入适量濃湯寶，或者高湯。

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