夏天快到了，又到了辣妹秀身材、美女顯妝容的季節。盡管如今的審美日益多元，依舊有不少商家以“身材焦慮”和“容貌焦慮”為營銷風口。

前有反手摸肚臍、a4腰、直角肩、天鵝頸等熱門話題，後有對bm小碼女裝的狂熱推崇，今年同樣也推出了“和素顔和解”、“夏天的第一條小裙子”等營銷話題。

減肥，似乎從來沒有從大衆的視線中退出。從減脂餐、低卡零食、減肥營的營銷，到小碼服裝的賣脫銷，甚至形成了完整的減肥産業鍊。清博輿情系統顯示，“減肥”話題的讨論度一直居高不下，近30天的讨論量甚至超600萬。

盡管減肥浪潮在每年夏天都會被重新掀起，但慶幸的是，反對身材焦慮的聲音也一直存在。最近，b站up主“秃頂吳彥祖”憑借【妹（沒）說就是零卡】的梗快速出圈。

該梗就是字面意思，由于減肥人群對卡路裡十分敏感，該up主就一頓反向輸出猛如虎。

一根麻花沒有配料表，那妹說就是零卡！一塊雞排沒有标注熱量，而且還加了左旋（注：脂肪搬運工），這不就是想讓咱們瘦si嘛！那方便面咱減肥人士能碰嘛？——當然可以，熱量印在包裝袋上，我們又不吃包裝袋，這不就去掉高熱量了嘛！妥妥安排上！

【妹說就是零卡】的出圈不是偶然，而是人們試圖擺脫身材焦慮困境的一種言語抵抗。作為有十年健身經驗的博主，借用大家認為用于減肥減脂的“左旋”、“cla”（注：碳水阻斷器）等概念，造出新口頭禅，如【左旋溜達雞】、【cla蛋白棒】、【頭皮上是熱量缺口】，這波反向輸出可以說是很到位。

這些梗看似無厘頭，卻能迅速引起人們的共鳴，因為同一片沖浪海域，同一群被身材營銷盯上的人。人們樂于玩【妹說就是零卡】的梗，大概也是想不被世俗身材标準所裹挾。但“不想被裹挾”和“不被裹挾”之間還有一定差距。

不難發現，随着社交媒體的推波助瀾，大衆對身材好的定義日益偏狹，“體重不過百”似乎成了女性身材的硬性指标。在算法推薦下形成的“白幼瘦”的網絡環境，個體很容易産生自卑和焦慮情緒。

正是這種固化、單一的審美标準加深了個體對自我的審視。隻有符合大衆審美的身材才能被褒揚，這類群體往往能在社交媒體收獲點贊和誇獎，而那些偏離世俗意義的好身材則會被人诟病“還不夠瘦，還有贅肉。”

這些批評的聲音會讓個體産生自我認知偏差，一旦沉溺于網絡營造的焦慮中，就會被牽着鼻子走，在迎合世俗建構的好身材标準下迷失。

同樣的，在“顔值即正義”的時代，“容貌焦慮”的熱度也從未褪去。近日，“和素顔和解”的話題迅速登上抖音熱榜，話題的初衷本是希望我們能接受自己容貌中的小瑕疵，但随着不少美女加入話題讨論，“素顔和解”似乎就變了味，變成“比比誰的素顔更美。”

網友們并不買賬！清博輿情系統顯示，該話題除了剛發布之時，短暫地以清朗指數占主導，随後負面指數急劇攀升，最高達502.4。

在萬物皆卷的時代，“容貌焦慮”似乎也成了内卷的工具。在社交平台上，我們通常看到的是經過化妝修飾、濾鏡打磨後的完美前台形象，然後不由自主地對比處于後台、舒适随意的自己，這樣不合理的前/後台對比，除了加深自卑與焦慮情緒，并沒有任何意義。

事實上，适當的容貌焦慮的确可以讓人變得更好，覺得不滿意就去做出改變，我們都有追求美的權利。有不少美妝博主真情實感地分享化妝技巧，幫助大衆提升自信。過度的營銷容貌焦慮，隻會适得其反。

演員詠梅曾談及不希望修圖把她的皺紋都修平，因為她已經跟自己的皺紋和解了，不僅不會為自己的皺紋感到緊張或抱歉，反而覺得有些驕傲，因為這張臉就是對時間和真實的一種緻敬。

同樣的，“和素顔和解”，并不意味着素顔就要完美無瑕，而是我們能接受且願意接受每一個不完美的自己；或者就去嘗試去改變，去追求更美好的自己。

每年夏天，這類話題就卷土重來，看似讓我們和“身材焦慮、容貌焦慮”和解，實際上卻加重了普通人的焦慮。而這些對美的定義，對好身材的定義，究竟是誰下的呢？審美都日益多元，為什麼對美的定義還如此狹隘呢？

懂得欣賞每一種身材美和容貌美，而不是拘泥于一套刻闆的白幼瘦标準。骨感并不等于身材好，胖也不是原罪；白皮膚不是天花闆，黑皮膚照樣出彩；有皺紋是歲月的痕迹，并不等于醜和老态…我們可以追求美，但絕不盲目對美下定義！

焦慮的根源是不自信，也是對當下的審美環境缺乏足夠理性和堅定地批判意識。我們懂得美的多樣性，卻還是會不自覺地陷入容貌焦慮中，這是很正常的現象，畢竟“與自己和解”是我們一生都需要去探尋的話題。

美的外殼千姿百态，内核應是自信和落落大方的。一個真正内心豐盈的人是不需要靠外在來積攢自信，願你我都能擺脫這些營銷的焦慮，我們可以追求美，也可以追求舒适，怎麼樣都行，隻要滿意自己！

作者：黃潔

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