壓力大是現代人最常見的困擾，下面我們就壓力大到崩潰怎麼辦做個分享。
一定要認識到壓力是如何産生的，為何會積累到如此沉重的地步。
對壓力要有深刻的認知，不逃避，也不必恐懼。
每個人都有壓力，沒有人生活得毫無壓力。
人生，活的就是一個心态，心态積極了，壓力造成的傷害也會降低。
壓力大到崩潰，肯定不是一天兩天的事情，而是長期積累得不到疏散的結果。
這時，一定要做總結和反思，為何自己走到如今的地步。
又是什麼原因，促使自己走到崩潰的邊緣。
總結反思，是為了找到根源，解決問題，同時避免下次再犯。
找人傾訴是個很好的方法，可以使自己暫時性的放下壓力。
壓力大到崩潰時，一定要學會疏導。
找陌生人聊天可以，找熟人朋友聊天也不錯，給情緒找到個宣洩口。
壓力太大時，不妨放松下自己，接受現實，與自己握手言和。
可以選擇去唱歌，或者劇烈運動，甚至去登山，沖浪都可以。
甚至于去玩遊戲也不錯，隻要能放松自己，就是最好的減壓方法。
唯有給自己減壓，才能再次上路。
壓力太大時，不要在意别人的眼光，也不要管别人怎麼看。
生活是你自己的，過得好與不好，都是你自己的選擇。
此時也可以換個事情嘗試，比如做一下自己最喜歡最擅長的事情，就當換腦子休息了。
在你最喜歡最擅長的領域，一定會給自己重新找回自信。
學習可以是書本知識，也可以是培訓課程，隻要對自己有積極促進作用的學習都可以。
甚至是買個心理安慰也是可以的，我們的目的都是為了完成任務，其他的辦法都不過是為這個目标服務。
跟優秀的同行學習一定是最好，見效最快的辦法，我們遇到的問題他們肯定已經遇到過，并解決好了。
承認别人優秀不丢人，不要有心理負擔，你學到了多少，那才是價值所在。
人可以崩潰，也可以倒下，但不能沒有再次站起來的勇氣。
要想重新站起來，可以去多看書，讀名人傳記，思考他們是如何面對這段艱難的時光。
太陽底下無新事，請相信，你面臨的困境，别人肯定都面臨過。
身體是所有未來的基礎，為了再次站起來也好，為了未來的成功也罷，都要鍛煉身體。
隻有你擁有一個健康的體魄時，才能展望未來，才能在崩潰後有修複的可能。
無論何時，不要放棄身體健康。
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