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男人就應該吃的五種食物

生活更新时间:2024-11-28 09:28:10

我想作為男人沒有不想自己腎功能強悍的，很多人隻是沒好意思說而已，今天我就好意思的跟大家說說，其實日常經常吃這幾種食物就能達到很好的補腎作用，别說我沒告訴你~~

1、

牛骨髓

男人就應該吃的五種食物（男人到底吃啥最補）1

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為适宜。

2、

羊骨

男人就應該吃的五種食物（男人到底吃啥最補）2

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁”。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。《随息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，号稱「精氨酸大富翁」，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

4、

蝦

男人就應該吃的五種食物（男人到底吃啥最補）3

性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所緻的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。

《食物中藥與便方》曾介紹：腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。”

5、

蠶蛹

男人就應該吃的五種食物（男人到底吃啥最補）4

蠶蛹含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止洩精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

男人就應該吃的五種食物（男人到底吃啥最補）5

此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、荠菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽等，枸杞子數粒為搭配同食，數月可愈。有任何營養健康問題歡迎關注我後私信交流。

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