說起高血壓，許多人腦海中首先浮現的就是——食鹽。
大家都知道，食鹽吃多了對身體有不良的影響，容易損傷血管，給血壓造成波動。
但其實真正傷害血管、影響血壓波動的，并非食鹽，而是——氯化鈉。
根據世衛組織的最新數據報告來看，成年人每天攝入的鈉離子應保持在2g，而2g鈉離子換算做食鹽那就是5g，每年每人的攝鹽量大約在1800克。
但你知道嗎？從一項調研結果中看出，我國的每年每人的平均攝鹽量竟達到6200克，這是一個非常可怕的數字。
不吃鹽血壓就不會高了嗎？
答案是：并不是。
其實生活中存在許多“隐形鹽”食物，如：鹹鴨蛋、薯片、醬油、海蟹、番茄幹等，這些食物其中含有的鈉離子甚至比食鹽中的還要高，勸少吃，多吃很容易引起血壓波動，影響血管健康。
食物1：腌制食物
腌制的蔬菜、鴨蛋、臘肉等，相信大多數人都吃過。
雖說此類食物味道不錯，但是，切記不可多吃。
這些食物在腌制時會添加較多的食鹽，方便食物的保存，延長保質期。
所以腌制食物中含有的鈉離子也是非常多的，攝入後，很容易引起血壓升高，傷害血管壁，導緻血管壁變得坑坑窪窪，降低血管的彈性，甚至使血管變薄，影響血管健康。
食物2：高脂食物
高血壓患者，要少吃動物内髒、肥肉、油條、蛋糕等食物，因為這些食物中含有的脂肪較高，攝入後，容易使血液濃稠度上升，加速血管的堵塞速度，給血栓的形成起到了促進的作用，影響血壓值，導緻血壓升高。
食物3：酒類飲品
現在大小的聚會都離不開酒，無關年齡，各個年齡段的人都有喝酒的習慣。
但是長期喝酒對血壓的控制極為不利，特别是長期服用降壓藥的人，更要少喝酒。
因為服用降壓藥再飲酒的話會降低藥效，增加血管病變的幾率。此外，長期服用降壓藥的人，還可能會損傷腎髒，勸少喝，或不喝。
1、頭痛
血壓升高後，腦部血液會受到血壓的沖擊，影響到腦組織及腦細胞，導緻腦部血管收縮異常，出現頭痛感。
2、眩暈
血壓達到一定值後，不僅會出現頭痛的感覺，還會出現嚴重的眩暈感。
血壓過高，供給至腦部的氧氣、血液量都會大量減少，可能會導緻腦供血不足，繼而出現眩暈感。
3、耳鳴
血壓升高後，耳部的聽力也會受到一定的影響，血壓過高，會影響到耳動脈的健康狀況，出現硬化、痙攣的現象，導緻耳部的供血量下降，出現耳鳴、聽力下降等異常。
好了，今天的内容就講到這裡，關注魏醫生，咱們下期見。
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