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怎樣正确食用瑪卡

生活更新时间:2024-11-27 01:39:10

怎樣正确食用瑪卡?泡開水喝将瑪卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用熱開水悶泡10多分鐘後倒出來，放溫飲用，反複沖泡多次，用完的瑪咖片不要丢，可直接食用，下面我們就來說一說關于怎樣正确食用瑪卡?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎樣正确食用瑪卡

泡開水喝。

将瑪卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用熱開水悶泡10多分鐘後倒出來，放溫飲用，反複沖泡多次，用完的瑪咖片不要丢，可直接食用。

煮湯喝。

将切好的瑪卡片和煮湯用的佐料一起放入鍋裡，用文火慢慢煮，以便于瑪卡裡面的營養融入湯汁，這樣煮出來的湯不僅美味，而且滋補效果好。

煲紅棗水喝。

取出适量的瑪卡切片和紅棗，紅棗去核，然後在鍋裡放入适量的水，待水燒開後再放入瑪咖片和紅棗，煲半個小時左右，期間可以反複加水。女性長期食用有美容潤膚，強身健體的功效。

生吃。

可以把瑪卡切成小片直接食用，最多食用五片，不能多吃，長期食用不僅能提神解乏，而且能提高身體的抵抗力。

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