一日三餐的養胃餐-tft每日頭條

一日三餐的養胃餐

生活更新时间:2024-07-21 09:23:06

一日三餐的養胃餐（每日一膳在這極端寒冷的周末）1

一日三餐的養胃餐（每日一膳在這極端寒冷的周末）2

一日三餐的養胃餐（每日一膳在這極端寒冷的周末）3

【推薦者說】：

昨晚廣州竟然出現了雨夾雪！！！小夥伴們表示凍呆了！！！在這極端寒冷的周末，窩在家裡，睡個懶覺是件多麼幸福的事情！但楊教授溫馨提醒：再冷也不要忘記給家裡人準備一份既簡單又營養、又能補氣血抗寒流的早餐哦！今日溫暖推薦送給您！

一日三餐的養胃餐（每日一膳在這極端寒冷的周末）4

一日三餐的養胃餐（每日一膳在這極端寒冷的周末）5

今日推薦：暖心雞蛋茶

一日三餐的養胃餐（每日一膳在這極端寒冷的周末）6

推薦理由：

對抗寒潮，給家人來碗補氣血的暖心茶。

暖心雞蛋茶

原料:

元肉30g，紅棗9個，紅參10g，生姜5片，雞蛋3個，紅糖适量。（3人量）。

做法:

将材料洗淨，浸泡備用。先向鍋内加入适量清水煮沸，放入紅參煮20分鐘，再加入元肉，紅棗，生姜煮20分鐘關火，最後把雞蛋打進茶湯裡即可。（分次把雞蛋打入湯中不要攪動，做内嫰外滑的窩蛋）。

知名養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授點評：

元肉味甘、性溫平，其含鐵量較高，能促進血紅蛋白再生，具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效；紅棗益氣養血，紅參大補元氣，生姜溫中和胃；雞蛋味甘，性平，有滋陰潤燥養血的功效，而且營養豐富。各物合用煮成茶，不僅味道香甜，而且能補五髒之虛損，特别适用于氣血不足，心脾血虛而緻失眠，眼幹頭暈，容易疲倦，手足冰冷等表現之人，體質虛弱的老年人、婦女也尤為适合，一般人群亦可服用，兒童建議不要加人參。

禁忌：實熱者慎食。

“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在“廣東省中醫院”微信和“南方 ”APP同步推送。

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