生活中，總是會遇見各種各樣的，溝通不順，生活不順，面對困難，可能打敗自己不是别人的态度與言語，而是自己内心的脆弱，我們如何面對自己的脆弱，一般人對于這個五個誤區。

第一個誤區是，脆弱等同于軟弱。我們常常會覺得脆弱意味着“受到了傷害”或者“被人攻擊”，因此我們會羞于承認自己的脆弱感。而且，我們從小就被教導要做“勇敢”的人，脆弱聽起來像是“勇敢”的反義詞。但是在布朗看來，脆弱的真正含義，是能夠承認自己的不完美，以開放的心态迎接不确定性和風險，以及堅持真誠的對話。

第二個誤區是，認為自己從來都不是一個脆弱的人。當人們感到脆弱的時候，通常有兩種選擇，要麼承認這種感覺，要麼進行否認，轉移自己的注意力。布朗指出，麻木自己的感覺，往往會讓我們把壓抑的情感用另一種方式發洩出來。布朗說，很多人在工作中遭受了委屈和努力，回到家會通過挑起口角的方式向家人發洩，這其實就是不願意承認自己脆弱感的表現。

第三個誤區是，認為自己一個人可以挺過去。布朗曾經在演講中遇到一位觀衆，對方表示布朗說的非常有道理，他會試着一個人解決自己的脆弱情緒，說完之後全場觀衆都笑了。布朗表示，我們的社會文化欣賞那些堅強的人，所以我們不想也不願意向别人開口求助，擔心被人拒絕。布朗建議，你可以先回想一下，當他人向你求助的時候你是怎樣回應的，然後試着克服自己向他人求助的心理障礙。

第四個誤區是，總覺得能找到方法來解決脆弱帶來的不适感。布朗70%的時間都在大企業進行領導力培訓，她發現在職場上，很多人會把脆弱感當做電腦系統的某個漏洞一樣，覺得是可以通過一定的技巧和方法來解決的。布朗表示，我們需要做的不是克服脆弱感，而是正視脆弱感以及接受它帶來的不适感。

第五個誤區是，隻願意和自己信任的人分享脆弱。布朗說，信任和分享脆弱兩者之間的關系如同“雞生蛋”一樣，分享内心的脆弱有助于增強信任，信任感同時也會鼓勵你和他人傾訴心聲。布朗建議，你可以先試着和他人分享一些小事情，以确定誰有權聽取你的故事，而不是走到你剛認識的人那裡，分享你最深的秘密。

而且，你可以問自己一個問題：我是“過度分享的人”還是“分享不足的人”？這個社交媒體時代，過度分享的人往往更為常見。布朗建議，你可以注意一下自己傾向于哪一種，并嘗試在相反的方向上努力。

反脆弱的五個認知誤區，1、脆弱不是軟弱，要以開放的心态接受自己的不完美。2、受了委屈可以正常的表達出來，不要假裝堅強。3、不要認為自己可以挻過去，4、可以試着求助于别人。5、克服脆弱感所帶來不舒服的感覺，試着和不同的人交流分享你内心的感覺。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!