對于愛美的人來說，臉上長斑是無法忍受的事情，因為斑會影響到“顔值”，從而看上去不漂亮。要知道長斑是有原因的，哪些因素可能會導緻斑的出現？長斑有基因方面的遺傳，也有可能是壓力太大。患者想要淡化臉上的斑，應該做好這5件事情。

為什麼會長斑？

1、遺傳基因：如果父母雙方其中有一個長斑，那麼子女長斑的概率會比較的高，因為臉上長斑是可以遺傳的，要知道有一種存在于常染色體的顯性遺傳病，這種遺傳會在患者小時候就表現出來，呈現出淡褐色或黃褐色斑點，對稱的分布在臉上。

2、壓力：如果患者長期處在壓力的狀态下，身體會自動分泌一些腎上腺素來緩解壓力。同時，還會導緻身體無法提供皮膚所需要的營養素，這樣人體内的色素細胞會變得比較活躍，導緻斑的出現。

3、新陳代謝失調：如果患者出現肝代謝功能失常、甲狀腺功能減弱等，還沒有喝水的習慣，又不喜歡運動，這樣隻會引起新城代謝緩慢，使身體裡的垃圾無法排出，堆積在身體和皮膚裡面，這就是長斑的原因之一。

4、不好的習慣：患者有抽煙、熬夜、飲酒和飲食不均衡等不好的習慣長期存在，會對新陳代謝造成影響，從而阻礙黑色素無法正常代謝排出體外，黑色素隻能沉積在臉部，導緻長斑。

5、劣質化妝品的刺激：劣質化妝品裡面含有金屬成分，而且化學成分具有吸光的作用，長期使用含鉛和汞等一些化學成分化妝品，容易出現黑色素沉着，最後出現長斑的情況。

6、日曬：如果患者長期不做防曬工作，那麼陽光直接照射到皮膚，隻會使肌膚在光合作用下産生斑點。同時，紫外線的照射會讓加重黑色素加深，從而加重病情。

怎麼做可以改善臉部的斑？

1、控制好情緒：心情舒暢可以促進新陳代謝以及組織器官的正常運轉，這樣也可以緩解和預防長斑。

2、保證每天八杯水：水在新陳代謝中發揮着重作用，患者隻有保證身體所需的水分，新陳代謝才能正常運行，才可以減少黑色素沉積，從而減少色斑。

3、做好防曬工作：無論是在下雨還是出太陽都要做要防曬工作，這樣才能避免黑色素形成，從而淡化臉上的斑。

4、合理運動：運動可以将身體裡的負面情緒發洩出來，還可以加快身體的新陳代謝，這樣可以避免身體裡的垃圾沉積起來，從而預防和緩解臉上長斑。

5、多食蔬菜水果：這類食物中含有豐富的維生素和礦物質，這樣可以增強新陳代謝，加快黑色素代謝，從而淡化斑點。

臉上的斑對愛美的人是一個打擊，而祛斑是愛美的人比較關注的一件事情。患者想要解決這個問題，先要了解哪些原因會引起長斑，才能從根源上解決問題。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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