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女人應該喝的湯

情感更新时间:2025-01-12 01:58:12

冬天，女人常喝這個湯，手腳不涼，滋陰溫補，輕松養出好氣色！現在的女人，不但要賺錢養家，下了班還要照顧家人。一天天忙裡忙外，很難照顧自己。無論婚前婚後，女人都要懂得照顧自己。很多女性朋友跟我反應，自己一到冬天手腳冰涼，不知道怎麼才能緩解這樣的症狀。今天小編就給有這樣困惑的女性朋友推薦一款湯，它就是墨魚蟲草花雞湯。雞湯大家都知道十分滋補，再加入蟲草、墨魚後，提高免疫力，有效緩解手腳冰涼症狀。回家了，記得來一碗墨魚蟲草花雞湯，吃完渾身熱乎乎，犒勞一下辛苦一天的自己。

墨魚蟲草花雞湯

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）1

By 草海

配料：

雞 1000克、蟲草花 200克、墨魚 1個、大蔥 50克

烹饪步驟：

1.墨魚提前一周泡好的蟲草花超市有新鮮和幹蟲草花都可以

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）2

2.雞肉先綽一下水去腥放入大蔥姜片

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）3

3.然後撈出放入砂鍋

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）4

4.加入蟲草花

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）5

5.加入墨魚

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）6

6.大蔥撒些

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）7

7.加2碗水大火燒開小火慢慢炖大概50分鐘

女人應該喝的湯（女人常喝這個湯）8

烹饪小貼士：

1、煮雞湯前記得将雞的皮下油脂去掉，一般都是在屁股附近的都可以直接去除。如果還有想減肥的女性朋友擔心油脂過多，可以放一片切片面包，吸出過多油脂。

2、挑選蟲草花的時候，最重要的是看顔色、香味等。泡洗時，會見到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮後湯會呈現出清澈的顔色。值得提醒的是，蟲草花具有獨特的香味如草菇香氣，煮熟或做湯味道鮮美，但水洗時脫色，有異味，吃時口感變差，就有可能被染色了。

3、雞皮含飽和性脂肪酸，高血壓患者少吃。雞湯有溫補作用，有炎症的人不能溫補，會不利于炎症的恢複。

你知道還有什麼能驅寒嗎？

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