晚上不宜發胖的食物-tft每日頭條

晚上不宜發胖的食物

生活更新时间:2025-02-25 12:19:45

香蕉

香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。别的，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

黃瓜

黃瓜，味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔嫩的細纖維等成分，是可貴的排毒食物。

溫牛奶

睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已世人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。甯神，睡前喝牛奶不隻不會胖，反而還可以彌補身體裡的鈣。

蜂蜜

蜂蜜，味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顔的佳品。

常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顔的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

土豆

人人都知道土豆能減肥的秘方，其實土豆還能幫助睡眠

它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起幹擾感化的酸。為了達到這種效果，你隻要将烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。它還能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠感化的酸化合物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活衛校男生有幾部
衛校男生有幾部?衛校男生隻有1部,《衛校男生》是由田甜執導、編劇，李奕增、張悅楠、舒貴林、孫書博、許伊甯等主演，我來為大家講解一下關于衛校男生有幾部?跟着小編一起來看一看吧!衛校男生有幾部衛校男生隻有1部,《衛校男生》是由田甜執導、編劇，李... 2022-06-04
生活花團錦簇的意思是什麼
花團錦簇的意思是什麼?花團錦簇，漢語成語，拼音是huātuánjǐncù，釋義：形容五彩缤紛，十分鮮豔多彩的景象也形容文章辭藻華麗，我來為大家講解一下關于花團錦簇的意思是什麼?跟着小編一起來看一看吧!花團錦簇的意思是什麼花團錦簇，漢語成語，... 2022-06-19
生活周易中适合男孩的名字
周易中适合男孩的名字?順善出自“君子以遏揚善，順天休命”中，其中“順”字代表着适合，服從，不别扭，不違背，合理的意思；而“善”字代表着吉利，高明，上升，善良，友好的意思此名寓意着一帆風順、心地善良之意，今天小編就來聊一聊關于周易中适合男孩的... 2022-06-10
生活 benks充電器拆解
随着夏日的到來，越來越多的用戶手機的iPhone面臨着遊戲發熱以及充電發熱的問題，特别是使用蘋果magsafe的用戶更是被嚴重的充電發熱問題所困擾。為了解決這類問題，各大手機配件廠商推出了各類散熱配件，除了傳統的背夾式散熱器之外，還有配件廠... 2022-11-07
生活凱迪拉克和雷克薩斯哪個質量好
一千個人有一千個哈姆雷特，這句話可是一點也沒說錯，同一樣事物在不同的人眼裡都有不同的感悟，更何況是琳琅滿目的車市，面對衆多車型，人們更是有着不同的評判标準，有時候甚至充滿了矛盾。以路虎為例，很多人覺得它隻能算是小衆二線豪華品牌陣營，但是在超... 2022-10-25
生活小故事文字版愛情
她和他，兩小無猜，青梅竹馬，一起讀書，一起長大，後來竟雙雙考上了心目中的那所大學。四年，時光荏苒，轉眼間迎來了畢業，毫無懸念，雙方選擇了相同的城市留下來，毫不猶豫地朝着夢想，向着他們期望的美好未來邁去！小兩口濃濃的愛和堅定的信仰，很快，擁有... 2022-10-26
生活格林談庫裡超遠三分絕殺雷霆
水花兄弟PK莫蘭特！庫裡率領勇士沖擊NBA西部決賽，灰熊背水一戰！CCTV5無直播北京時間5月12日（今日）上午9時30分，2021-2022賽季NBA西部半決賽第5回合上演焦點對決，曾6次獲得NBA總冠軍的金州勇士客場挑戰孟菲斯灰熊。今天... 2022-12-24
生活瘦小腹最快有效的方法
瘦小腹最快有效的方法?每天多喝水拒絕碳酸飲料，想要減肥的MM們這個夏季可不要再碰喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們隻會讓你的腹部鼓得跟個皮球樣!正确的方法是每日餐前補充白水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃蠕動，加強身體代謝能力同時，餐前... 2022-06-07
生活老關角隧道廢棄原因
老關角隧道廢棄原因?老關角隧道沒有被廢棄，隻是停工了13年之久，我來為大家科普一下關于老關角隧道廢棄原因?以下内容希望對你有幫助!老關角隧道廢棄原因老關角隧道沒有被廢棄，隻是停工了13年之久。老關角隧道于1958年開工建設，由于隧道洞内軌面... 2022-07-16
生活冬天混合性皮膚怎麼護理
混合性皮膚護理原理混合性皮膚最大的特點就是T區很容易出油出汗，如果清潔不幹淨會長痘痘，毛孔粗大。而兩頰出油很少，不如額頭、鼻頭那麼多，看上去，皮膚紋理比T區細膩，保養方式自然會比單純的幹性或油性肌膚來得繁雜，但唯有對症下藥，才能有效改善膚質... 2022-10-24
生活天山雪蓮怎麼種
天山雪蓮怎麼種?土壤：培育天山雪蓮花最好是将腐殖質土、細中沙、腐熟有機肥混合調配成營養土；，下面我們就來說一說關于天山雪蓮怎麼種?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!天山雪蓮怎麼種土壤：培育天山雪蓮花最好是将腐殖質土、細中沙、腐熟有機肥混合... 2022-06-15
生活怎麼把聊天記錄從系統中完全删除
很多朋友的手機删除聊天記錄都會删除，但是直接在界面上删除聊天記錄還是會存在手機裡面，照樣會占用手機的内存。其實隻需要打開這個開關就能徹底的删除掉，一起來學一學。一打開微信設置，再點開通用功能二這裡有一個存儲空間，我們點開它，進去之後，我們可... 2022-11-23
生活護理道德的主要特點有哪些？
護理道德的主要特點有哪些?治療和護理的協調一緻性:護理工作的服務性決定着在執行治療和護理過程中,護士必須時時配合治療的需要,盡力為病人創造适合于治療的環境和條件，使治療和護理得到協調，今天小編就來聊一聊關于護理道德的主要特點有哪些?接下來我... 2022-07-16
生活剖腹産要三胎有危險嗎
剖腹産可以生三胎嗎對于剖腹産的媽媽來說，是不建議生第三胎的，不僅政策上不允許，媽媽的健康也是不允許的，除非媽媽的子宮恢複得特别好，身體特别健康，這種情況不是沒有，但是特别少。剖腹産媽媽若想懷第二胎，要間隔時間要三年以上才能再懷孕，以使受傷的... 2022-10-23
生活孕婦多久開始出現恥骨疼
文|皮球兒媽媽（文章原創，歡迎個人轉發分享）俗話說：“十月懷胎，一朝分娩”，這句話雖然看起來很簡單，隻有短短的十個月的時間，但是，有經曆過“十月懷胎”的寶媽，應該有過這樣的“痛苦”。整個孕期，寶媽都要經曆什麼樣的痛苦？孕前期：寶寶前3個月的... 2022-11-15
生活不鏽鋼冰塊怎麼用
不鏽鋼冰塊怎麼用?在使用前，洗淨放于冰箱内冰凍大概1個小時左右，即可取出使用，如果想盡快使飲料降溫，可放置多個不鏽鋼金屬塊，使用完畢之後進行沖洗，放入冰箱冷藏保存适用于高檔酒店、酒吧、酒水制冷；家庭取代傳統冰塊；醫療物理降溫、運動冷敷，下面... 2022-06-07
生活糖鍊抗原是什麼意思
糖鍊抗原是什麼意思?糖鍊抗原一般是指血清中的腫瘤标志物，下面我們就來說一說關于糖鍊抗原是什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!糖鍊抗原是什麼意思糖鍊抗原一般是指血清中的腫瘤标志物。每個腫瘤标志物所代表的腫瘤不同，比如：CA125，常... 2022-06-14
生活神廟逃亡2技能升級
神廟逃亡2是一款非常經典的跑酷類遊戲，玩家需要操控一個瘋狂奔跑的人轉向、跳躍等動作來躲避各種障礙。而且每個人物都有一些技能可以幫助我們取得更好的成績。下面口袋小編glp給大家講講技能升級的技巧吧。技能的使用每個角色隻能選擇一種，在配置畫面裡... 2022-11-06
生活遠古時代深海1萬米巨型生物
1993年6月23日，一位名為博比特的婦女，因忍受不了其丈夫的長期家暴，在一次趁丈夫熟睡時，拿起剪刀将其丈夫的“那話”一刀剪掉，并将其撿起，遠抛荒野，然後從容不迫報了警。成為轟動一時的頭條新聞。（後來好像“那話”又被找到了，并在醫院縫上了）... 2022-10-26
生活姜的腌制方法
姜的腌制方法?材料：生姜（子姜）500克，鹽50克；冰糖100克、紅糖100克、白醋、陳醋，我來為大家科普一下關于姜的腌制方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!姜的腌制方法材料：生姜（子姜）500克，鹽50克；冰糖100克、紅糖10... 2022-07-26
生活怎樣接親喊門有創意
怎樣接親喊門有創意?如果你渴望避開塵世的喧嚣和煩擾，渴望做一個安安靜靜的小婦人，那麼，我将盡我的全力去工作，去掙更多的錢來維持這個家庭，隻是，隻是我的臭襪子要歸你洗，下面我們就來說一說關于怎樣接親喊門有創意?我們一起去了解并探讨一下這個問題... 2022-06-22
生活刷油漆的正确方法
刷油漆的正确方法?木材表面應先用木砂紙反複打磨除去木毛刺，使表面平滑，牆接縫及其它膠合處殘留的膠，用刮刀刮掉或細砂紙打磨掉，表面上如有色斑，顔色分布不均勻，應事先對木材表面進行脫色處理，使之顔色均勻一緻，接下來我們就來聊聊關于刷油漆的正确方... 2022-06-01
生活腦筋急轉彎大全最難的題目
腦筋急轉彎講究的就是一個字——快。一般來說，腦筋急轉彎的答案都是簡短、精湛的，且答案出乎意料，最難猜的腦筋急轉彎，據說隻有情商和智商并重的人才能回答的出來，猜出10個IQ超過200！貼心的小編，已經将世界上最難的腦筋急轉彎整理出來了，大家快... 2022-12-15
生活大海象征着什麼
大海象征着什麼?大海象征博大、生命的力量、激情和神秘，有時也象征夢想，下面我們就來聊聊關于大海象征着什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!大海象征着什麼大海象征博大、生命的力量、激情和神秘，有時也象征夢想。海洋廣闊無垠，因此可以象征博大的胸懷... 2022-07-04
生活黃桃罐頭怎麼保存
黃桃罐頭怎麼保存?未開封的罐頭常溫下保存就行因為罐頭是經過殺菌處理的食品，已經不含有緻病菌和在常溫下能繁殖的細菌，我來為大家科普一下關于黃桃罐頭怎麼保存?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!黃桃罐頭怎麼保存未開封的罐頭常溫下保存就行。因... 2022-06-17
生活很多人忽略這菜便宜美味更健康
秋冬天一到，就到了減肥的重災區：吃得多，動得少，“秋膘”不知不覺就越堆越厚……必須得吃點輕食拯救一下~沙拉太涼，容易傷脾胃。今天教大家一個低油快手、更适合秋冬的輕食制作方法——焗，非常适合秋天想要吃點輕食的懶人們~焗，在中西餐的做法是有所不... 2022-12-03
生活痛風不能吃的食物表
痛風不能吃的食物表?痛風不能吃的食物主要為高嘌呤食物具體來說不能吃的食物主要包括動物内髒，比如動物的大腦、肝、腎胃、腸、心髒等，下面我們就來說一說關于痛風不能吃的食物表?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!痛風不能吃的食物表痛風不能吃的食物... 2022-06-04
生活三農和生活領域區别
三農和生活領域區别?農村人農民工萬歲以為，三農包括農村，農民，農業，也就是人們說村上的一滴一點，當然也包括農村生活方面，農村土地，農村長的樹木，莊家如小麥，玉米大豆，瓜果蔬菜等等，當然也離不開農民工，這群為國家搞建沒的打工人員，今天小編就來... 2022-06-02
生活塑膠跑道材料
塑膠跑道材料?塑膠跑道的材料由聚氨酯預聚體、混合聚醚、廢輪胎橡膠、EPDM橡膠粒或PU顆粒、顔料、助劑、填料組成塑膠跑道具有平整度好、抗壓強度高、硬度彈性适當、物理性能穩定的特性，有利于運動員速度和技術的發揮，有效地提高運動成績，降低摔傷率... 2022-06-10
生活桂花街桂花樹被砍後續
9月7日一早不少在成都市青羊區桂花巷工作的人忽然發現經過短短兩天的周末桂花巷沿街兩邊的桂花樹忽然少了一大半原本一眼望過去蔥蔥郁郁的街道現在卻是一片狼藉這到底是怎麼一回事呢？▽▽▽9月7日下午，伐樹施工之後的桂花巷，昔日蔥茏已不再接到網友爆料... 2023-01-04

tft每日頭條

> 生活

> 晚上不宜發胖的食物

晚上不宜發胖的食物

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注