如果自己的婚姻中出現了第三者，自己的第一感覺是什麼呢？憤怒？委屈？迷茫？無助？失望？絕望？還是都有？

畢竟是自己的伴侶出軌找了“小三”，那麼自然自己有任何的情緒都不為過，因為這是遭受了自己最愛的人的背叛，幾乎就是自己生活環境的崩塌了。

在難過之餘，我們還需要理性地去思考，接下來該怎麼辦呢？

離婚？将就？分離小三？

在該怎麼辦之前，我們先了解下另一半為什麼會出軌好了。

一個人會出軌，往往取決于兩個部分的原因，一方面是當事人自己的原因，比如自制力不夠，人品不好，本就花心等等；另一方面是是這段婚姻出現了問題，進而促使ta做出了出軌的行為。

當然，無論怎樣的情況下，出軌都是原則性的問題，即使婚姻再有問題，也不該出軌，所以伴侶出軌的原因要麼是伴侶本身人品不好，要麼就是伴侶人品不夠好，同時婚姻中出現了問題，進而突破了伴侶自制力的底線。

所以，該怎麼辦？

自己可以先思考一個問題，就是面對伴侶出軌這個事情，自己有可能包容嗎？

如果自己絕對接受不了這件事情的發生，自己内心是不可能容得下這根刺的，那麼自己除了離婚以外，别無選擇，畢竟已經發生的事情，誰也無法改變，因為時間不可能倒流。

但是如果對方以後能夠回歸家庭，真的和小三斷幹淨，自己是可以再給對方一次機會的，那麼自己是可以嘗試去分離小三，修複婚姻。

如果自己能夠接受小三的存在，那麼自己就可以選擇将就這段婚姻，維持這個名存實亡的家庭。

另外，如何辨别伴侶出軌是ta本身的問題，還是這個婚姻先出現了問題，然後才導緻小三的出現呢？

你可以先回顧下你們在一起的經曆，人品不好的人，一般人品是一直都不太好的，類似于一個花心的人，和你在一起的過程中應該一直會有花心的表現。如果你的伴侶一直都有花心的表現，那麼你可能一開始就找錯人了，或許你覺得自己是可以讓ta浪子回頭，但是事實上是做不到的。

而一個人，如果前期在一起的很長一段時間裡是能夠做到忠誠專一的，但是在你們感情出現問題之後，才有了出軌的行為，那麼ta本身自制力不夠是一方面，但是感情出現了問題也成為了ta會選擇出軌的其中一個原因。

而在咨詢工作中，遇到的大部分想要在婚姻中“分離小三”的來訪者，面臨伴侶出軌的原因往往不是因為伴侶一開始就是一個花心的人，如果伴侶一開始就是一個花心的人，那麼即使伴侶會出軌，估計自己也習慣了，不會有太大的反應。

所以面對這樣的來訪者，大部分的情況下，不是因為一個“小三”的出現，所以導緻這段婚姻出現了問題；而是這段婚姻先出現了問題，所以才導緻了“小三”的出現。

所以在這樣的情況下，如何修複婚姻，分離小三呢？需要同時進行以下幾個方面的努力。

1，先回顧自己的婚姻出現了怎樣的問題？

是彼此的溝通交流出現了問題？還是彼此發展、進步的不平衡？是自己疏忽了對于自己外在的保養？是自己不夠上進，賺錢太少？還是怎樣的問題呢？

了解感情中出現的問題，永遠是解決問題的第一步。

2，提前提升和解決自己的問題。

會不會覺得很奇怪，明明是對方出軌了，為什麼要我們自己來解決問題？

其實自己提升和成長自己，不隻是為了這段婚姻，更是為了自己本身。經曆過伴侶的出軌，難道自己還願意把自己所有的幸福都交給對方嗎？自己成為一個能夠讓自己幸福的人，才是最重要的。

自己提升了自身的價值之後，一方面能夠滿足伴侶更多的需求，讓伴侶自己失去對“小三”的需要，另一方面也能夠讓伴侶更加的需要自己、依賴自己。而成長自己本身也是提前做好準備，如果伴侶死性不改，努力提升後的自己，或許也不會害怕換了ta了。

3，面對和處理伴侶出軌這件事情。

自己尋找這段婚姻之所以出現問題的原因也好，自我的提升也好，與伴侶溝通“小三”的問題也好，其實都是同步進行的，不一定要分一個先後。

隻是自己在情緒狂躁的情況下，最好能夠先冷靜下來，如果做不到就做不到吧，如果能夠做到冷靜一些，當然是最好的。

理性是可以去解決問題的，如果隻是發洩情緒，可能隻能讓自己一時的暢快，但不能真正的解決問題。

平靜地去說這個事情，看看伴侶是怎樣的回應。大部分會婚内出軌的人，不會想要離婚，如果真的想要離婚，就可以直接離婚後再找了。之所以會選擇婚内出軌，就是家裡的人是自己需要的，外面的人也是自己需要的，兩者都想要。

所以很多伴侶會在出軌後，表現出一種“真心悔過”的态度，然後表示能夠痛改前非，然後回歸家庭，但實際上卻是和小三藕斷絲連、不清不楚。

所以真正能夠分離小三的不是給出軌的伴侶一個機會就好了，而是通過前兩步，斷掉伴侶會出軌的原因，才有可能真正的分離小三。

4，預防伴侶再次出軌。

無論是自己發現伴侶出軌，進而和伴侶坦白，然後伴侶保證回歸家庭也好；還是自己通過一些努力和操作之後，伴侶決定回歸家庭也好，其實都沒有太大的可信度。

保證永遠隻是一個保證，并非一個事實，戀愛或者結婚的時候對方可能也表達了會一輩子忠誠專一，但實際上對方沒有做到，那ta出軌後再做的保證，一樣沒有太大的意義。

當然，也不是一味的不相信，一味的去否定對方的保證。對方能夠有一個口頭上的保證總比死不悔改要好。

隻是在有一個口頭上的保證的情況下，自己最好能夠有一些更實際的保證，類似于婚内協議，如果發現對方再次出軌，就讓對方淨身出戶，或者提前給房子和車子、錢之類的東西。

雖然讓對方給一些物質上的補償并不能夠撫慰我們受傷的心靈，但是這至少給了對方一種感覺，就是出軌的代價是很大的。類似于罪犯違法後是要有刑事責任的，坐牢或者死刑等等，才能夠遏制罪惡的發生。

類似于你可以在對方願意回頭，或者乞求你原諒的時候，你可以這樣回應：親愛的，看到你還願意回歸家庭，我内心是還有一點點喜悅的，至少我們的感情和家庭對你來說還是重要的；隻是你出軌的行為确實對我造成了極大的傷害，我都不敢回想剛知道這個事情的時候，那幾天我是怎麼度過來了；如果你真的能夠回歸家庭，我還是願意給我們的婚姻一次機會的；隻是我沒法說服自己去相信你之後不會再發生類似的事情了，我也經受不起二次的傷害了；我聽某個朋友說的一個方式挺好，就是你提前怎樣怎樣怎樣？，我才能夠願意和你繼續，因為至少這樣，我才能夠有一些安全感，和你繼續這段婚姻。

要不要讓對方付出一些代價，也是因人而異，隻是有這樣的一個過程，一般情況下，會更好一些，更能夠保護自己一些，也能夠更好的預防類似的問題再次出現。

5.好好維護這段婚姻。

如果自己能夠包容這次的出軌，那麼婚姻還在繼續，這個家庭也依舊存在，那麼自己也需要放下或者放開這件事情對于自己的影響，或者盡量減少這個影響吧。

切忌不要反複地拿這個事情說事，要說的話，就在處理問題的時候說個夠，如果自己決定繼續往前走，那麼就不要再讓自己背負這樣大的包袱了。不然你生活的難受，伴侶也生活的難受，如果你們的婚姻一直壓力山大，估計也沒法真正的前行吧。

如果能夠讓這件事情翻篇，然後努力為彼此還在的感情創造新的篇章，你的生活也不該隻停留在這樣的糟心事裡，你值得擁有一個美好的當下。

祝好~

了解作者：陳孝鵬（情感咨詢師/心理咨詢師）

希望在你迷茫無助的時候，為你排憂解難~

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