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每天喝一杯一周瘦7斤

情感更新时间:2024-12-23 19:40:56

想減肥的菇涼們一定不要錯過蔬菜汁哦，美美的拿着一杯看着電視，再加兩個水果，讓你瘦瘦哒。

每天喝一杯一周瘦7斤（每天喝兩杯狂甩20斤）1

減肥果汁：生菜汁

材料：生菜50克、白菜100克、奇異果1個、檸檬1/4個。

做法：将白菜切小塊，生菜四成小片，奇異果和檸檬去皮切成塊。将所有材料放進榨汁機中榨汁即可。

小編貼士：奇異果和檸檬起着非常重要的調味作用，可以掩蓋生菜和白菜的青菜味。奇異果适合選擇比較甜的，中和檸檬的酸味。

每天喝一杯一周瘦7斤（每天喝兩杯狂甩20斤）2

減肥果汁：番茄芹菜汁

減肥果汁：番茄蘋果汁

材料：番茄250克、蘋果150克、檸檬汁适量、乳酸飲料适量。

做法：蘋果去掉核;将番茄、蘋果切塊，然後放進榨汁機中榨汁即可。再加入檸檬汁和乳酸飲料均勻攪拌并調味。

小編貼士：乳酸飲料不适應放太多，稍微調味即可。

每天喝一杯一周瘦7斤（每天喝兩杯狂甩20斤）3

減肥果汁：冬瓜汁

材料：冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個。

做法：冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果去核，然後将這三樣切塊再放進榨汁機中榨汁。再将果汁放進鍋裡煮沸即可。

小編貼士：夏季是吃冬瓜的最好季節。冬瓜具有利尿的作用，消水腫能力非常強。蘋果含有果膠，可以預防便秘。

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