戶外運動時避免迷路是最關鍵的課題。

人到了陌生的地方就有可能迷路。有美女說，别說到了戶外，就是在城市裡，除了單位和家，稍微遠一點的地方我就會迷路。天生路癡，木有辦法的事情，是不是因為智商欠費的緣故啊？實際上，路癡和智商沒有關系。那是因為你不記路，而不是你記不住。确實，有的人沒有方向感或者方向感差，缺少對方向感的掌握能力，就像恐高，恐高的人比起常人來，就是少了一份對高處的适應能力。你總不能說恐高也和智商有關吧？再說，一出門就路癡，一進商場咋又不癡了呢？

迷路本身并不可怕，可怕的是缺乏常識、經驗、穩定的心态和科學的對策。有句話說得好：避免迷路的根本方法，是你事先就努力别迷路。拿戶外活動這事來說，首先要在外出前做好功課，盡可能找到别人的攻略、地圖、遊記，以及當地的氣象資料、動植物資料、地質地貌水文岩石等地理資料進行認真研究，把方案做一份精簡的路書，随身攜帶。同時腦子裡形成一個盡可能詳細的、哪怕是框架性質的概念地圖，可以提高你的糾偏效率。

戶外活動過程中，要随時注意記路：記所有的岔道、途經的巨石、大樹、獨特建築物比如寺廟、懸崖；具有特征性地貌的山梁、溪谷、草地、樹林等的大緻方位或走向；當離開一條小溪、一座山峰或一條河流時，要記住是從哪邊離開的；必要時做出指向性标記。

如果發現自己迷路了，要立即停下來休息一會兒，深呼吸。冷靜。集體行動的時候不要埋怨領隊或向導，不要彼此互相指責。大家讨論對策,讨論應急方案，并達成共識。

如果身邊帶有地圖，要試着找到自己所在的地，如果找不到，盡力回想自己來時的路，往回走。如果來時的路也找不到了，可以看地上的蟻穴，一般來說，蟻穴的洞口都朝南。

可以利用太陽辨别方向。具體做法為，把一根直木棍立在地面上，然後用一塊石塊放在木棍影子的頂點處，過10分鐘左右，在移動後的木棍影子的頂端再放一塊石塊，接着将兩塊石塊連線，這條直線所指向的方向就是東西方向，與這條直線垂直的線指示的方向就為南北方向，而指向太陽的一端為南方，相反的方向為北方。

利用手表和太陽來辨别方向。将指針式手表平放，時針朝向太陽，想象有一條線把時針和12點的夾角一分為二。舉例為說，如果現在手表的時間顯示的是下午4點，那麼分角線就會通過2點。這條分角線在北半球指向正南方，在南半球指向正北方。

陰天時沒有太陽腫麼辦？可以利用周圍的植物來辨别方向。植物有其固有的習性；在大石塊、木墩等附近，草長得茂盛的一邊為南面，低矮稀疏的一邊為北面；秋季時，草幹枯發黃較快的一邊為南面，相反的為北面。如果周圍有樹林，還可以利用樹皮來判斷方向，樹林南側的樹皮較為光滑，北面的樹皮多疙瘩和裂紋。樹流出膠質較多的一面為南面，相反的為北面。果樹結果實較多的一面為南面，而且朝南面的果實先變紅。盡量不要靠近長着綠草的窪地，那些地方有可能是沼澤。

5、晚上迷路了，可以利用北極星來辨别方向。北極星與北鬥七星總是保持着一定的位置關系而旋轉。找到北鬥星之後，沿着北鬥星勺子邊上的兩顆星的連線向着勺口方向延伸，就能找到一顆比較亮的星星，這顆星星就是北極星，北極星所在的方向就是北方。

6、冬春季節時，可以利用積雪來辨别方向。一般來說，先融化的一面是南面，後融化的一面朝北。

通過這些辦法，野遊的你就會找到回家的方向，老婆的方向。

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