作者：劉萍萍（國家高級營養師，高級健康管理師）

食物過期了，我們肯定就丢掉不吃了，那調料呢？大部分人肯定也會毫不猶豫地說丢掉。

那我問問你，你知道你家鹽、醋、醬油、白砂糖啥時候過期嗎？估計大部分習慣把調料放在調料盒、調料瓶裡的人，早都不記得包裝袋上的保質期了，往往都是用到見底再添加新的。

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那麼問題來了，調料過期了，吃了會對身體有傷害嗎？我們該怎麼判斷調料有沒有變質呢？

不一定有影響。

事實上，過期不等于變質，變質也不一定有毒有害。

這要從保質期說起，根據國家标準《預包裝食品标簽通則》（GB 7718-2011）的規定，保質期是産品在标簽指明的貯存條件下，保持品質的期限。在此期限内，産品完全适于銷售，并保持标簽中不必說明或已經說明的特有品質。

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對于調料來說，過期後，通常有三種結果：

1. 沒有發生變質：調料沒有發生變質，是安全的，不會對身體造成傷害。

2. 發生對人體相對無害的變質：例如白砂糖結塊；加碘食用鹽中碘含量降低等。通常也不會引起中毒，或可能隻是輕微的不适。

3. 發生對人體有害的變質：例如食醋、醬油被産膜菌污染而發生變質等。這種情況則有可能引起中毒或産生潛在的危害，輕的可能隻出現惡心、腹瀉等消化系統症狀，重的則可能在呼吸、循環、神經等系統出現症狀。當然，因為每次調料的使用量不多，攝取到的有毒物質也少，一般不會引起急性中毒，但如果長期吃，還是有可能造成慢性中毒的。

值得一提的是，市場上有些調料是沒有保質期的。因為根據國家的規定，酒精度大于等于10%的飲料酒、食醋、食用鹽、固态食糖類、味精，是可以免除标示保質期的。

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另外，即使有的調料沒過保質期，并不意味着不會變質。

食品的保質期受到食品的化學組成、加工技術、包裝形式和貯藏條件等多種因素的影響。對于正規廠家生産的合格産品，我們如果能按照廠家标注的貯藏條件進行貯藏，通常不會提前變質。但對于調料來說，如果随意丢放、用完注意不密封等，就很可能因為高溫、吸潮、被蚊蟲污染等而提前發生變質。這樣一來，開袋後可食用的期限就縮短了。

對于調料，如果包裝上有标注保質期，就應在保質期内使用，如果沒有标注，也要多注意是否已經發生變質。具體可以這麼來分辨：

• 食用鹽：通常不容易變質，但對于碘鹽來說，保存不當或放太久，碘的含量是會下降。另外，如果有氣味及異臭、有苦味及外來滋味時，也不能再食用了。

• 食醋：混濁、有沉澱物、有黴花浮膜、出現不良氣味與異味、口感異常。

• 醬油：混濁、有沉澱物、有黴花浮膜、有焦、腐爛酸敗或令人厭惡的氣味，出現異味及其他不良餘味。

• 白砂糖：受潮結塊、顔色變黃、口感變酸。

（1）購買建議

• 到可靠的商超選購正規廠家生産的合格産品。

• 盡量選擇帶包裝的調料（特别是白砂糖），而不是散裝的。

• 盡量選擇接近生産日期的調料。

• 如果有條件，可以購買品質更佳的調料，例如對于白砂糖，可以選擇更高級别的，從高到低依次是精制、優級、一級、二級。

• 最好選擇小包裝的調料，而且不要一次性買太多。

（2）儲藏建議

• 把調料放在陰涼、幹燥處，遠離鍋爐、避免被陽光直接照射到。

• 注意密閉保存，如食醋瓶口要擰緊，食鹽也要蓋好蓋子。

• 如果購買的是散裝的調料（如散裝食醋、散裝白砂糖），還要确保裝調料的容器是清潔衛生的，大瓶調料進行分裝同樣道理。

• 對于散裝醬油，可以考慮先煮沸再存放。

• 每次使用完調料後，要注意保持瓶口、罐口的清潔衛生。

• 可以設計一張記錄表，記錄名稱、日期、保質期、記錄人等信息，然後挂在廚房牆上等容易看到的地方。

• 調料打開後盡快食用，不要放太久。

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參考資料

1、《食品安全國家标準 預包裝食品标簽通則》（GB 7718-2011）

2、吳津穎.對醬油中産膜性酵母菌檢驗的研究.《江蘇調味副食品》 3、趙爽 ， 朱亞琴 ， 劉書亮等.袋裝變質食醋産膜菌的分離鑒定及其控制.《食品工業科技》 , 2014 , 35 (23) :118-122

4、趙福振.烹饪營養與衛生.重慶大學出版社

5、《食醋衛生标準》（GB 2719-2003）

6、《醬油衛生标準》（GB 2717-2003）

7、《白砂糖》（GB 317-2006）

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