16厘米高跟鞋走路教程-tft每日頭條

16厘米高跟鞋走路教程

時尚更新时间:2025-01-06 16:05:58

高跟鞋兼具了美觀性和實用性

不僅可以視覺上顯高

還能讓我們的身姿更挺拔

下面就跟着小編一起學習

如何正确使用高跟鞋走路~

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）1

第一步挺胸擡頭，大小腿伸直

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）2

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）3

在站立時必須保持挺胸擡頭，肩膀打開，彎腰駝背會讓我們看起來沒有精神。邁出第一步時，大小腿呈一條直線，伸直腿可以使我們更有力地邁步。

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）4

第二步換腳

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）5

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）6

在換腳時将左腳的中心轉移到右腳，保持腿部伸直。先腳跟落地再腳掌，且落地時膝蓋保持伸直。找到腿部發力點膝蓋和腳跟，交換重心後再将另一隻腳彎曲。

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）7

錯誤示範

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）8

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）9

第一步伸直腿是最關鍵的一點，如果腿沒有伸直會導緻重心不穩，也更容易颠簸，走出小碎步。

還有一些同學會習慣性的走出外八，看起來走路大搖大擺，這是腿沒有合攏導緻的。走路時我們應該保持兩腿稍并攏，走直線。另外我們也需要注意步伐大小，邁小步伐有利于走路時保持平衡。

16厘米高跟鞋走路教程（女士高跟鞋正确走路方法）10

一些高跟鞋小Tips

1.鞋子不合腳：在腳掌處加鞋墊，或選擇腳掌本身較厚的鞋子。前腳掌鞋墊加厚是緩解高跟鞋腳痛最有效的辦法。其次就是穿一雙适合穿高跟鞋的襪子，可以防止磨腳。

2.鞋子的碼數：建議同學們盡量選擇高度在3- 6cm的高跟鞋。選擇過高的高跟鞋容易對自己的足部和脊椎造成傷害。

3.鞋子的材質：可選擇透氣性、吸汗效果彈性較好的鞋。選擇舒适柔軟的鞋底，不建議選擇堅硬的金屬鞋底，穿上後容易硌腳。

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