放屁，就和吃飯上廁所一樣，可以說是再稀松平常不過的一件事情了，它是我們人體排出氣體的一種方式，正常人每天都會排氣5-15次，平均每天要放14個屁左右，排出500-1500毫升的氣體，但其實“放屁”這個小小的生理現象中其實也包含着不少的知識，你知道屁是由什麼構成的？那些我們憋住沒放的屁，最終都跑哪裡去了嗎？

屁是人體消化系統的産物，屁的來源主要有兩個渠道：一是人們在吃東西時混進去的空氣；二則是腸道内的菌群在消化食物時所釋放的氣體。

一般情況下，我們放屁就是因為腸道内積累了太多的氣體，當氣體較多時壓強也就會變大，為了保護我們的腸道，我們的消化道會通過蠕動将這些多餘的氣體進行運送，經過一定積累釋放後就形成了屁。

屁從人體内“沖”出去的那一刻，時速最快可達11km/小時，差不多是自行車的時速，正常的屁聲其分貝約為45-50分貝，特别響的屁聲可超過100分貝，據說世界上最響的屁瞬間音量差不多類似于一架波音飛機發出的聲響。

大家知道麼，一個小小的屁裡大約有400多種成分，我們大緻可以将這些氣體分成兩類：第一類是氮氣、氫氣、氧氣、二氧化碳、甲烷等氣體，它們是屁裡主要的氣體，總占比在99%以上，這些氣體都是沒有味道的；

第二類氣體是占比不足1%的氨、硫化氫、糞臭素、揮發性胺等具有刺激性氣味的物質，雖然它們占比極小，但是它們就是屁的臭味的真正來源。

這些會産生臭味的物質成分和我們平時的飲食息息相關，如生姜、土豆、大蒜、洋蔥、甜食、豆類以及面食類等食物中含有一種基質，這種基質可産生大量二氧化碳、氫、硫化氫等氣體，人在食用之後會不斷地放屁，并且會放的多是臭屁。

而且人們經常說的“響屁不臭、臭屁不響”其實也有一定的道理，一般來說，當屁的氣量很大時，它的流速也會變得很快，當它沖出肛門的時候造成的空氣振動就會比較大，屁的聲音就會比較響；

而當消化道的排洩物增多時，腸道自然就會變得不通暢，就像“堵車”一樣，氣流在腸道裡面穿行的速度就會比較慢，這樣一來屁中就會帶有很多“路途”上的臭味元素，因為氣量不夠大、速度不夠快，造成的空氣震動就會比較小，有時候就沒有聲音，形成了我們所說的“啞屁”。

相信大家都有這樣的經曆，在一些比較嚴肅正式的場合或者是在和陌生人待在一個比較狹小的空間裡，如果這個時候身體産生了想要放屁的感覺，那麼為了避免尴尬以及給别人留下一個好印象，大多數人都會選擇将這個屁憋回去。

那麼大家想過這些屁去哪兒了嗎？這些憋住的屁其實并不會憑空消失，它們有兩個“去處”：一個是暫時被“拘留”了，暫時被保存在腸道裡，等到環境允許了再放松精神将它排出去；

另一個“去處”則是沿“原路返回”，首先是被腸道重新吸收，進入到血液裡，通過血液循環這些氣體會到達肝髒，被肝髒過濾之後，然後再到達肺，最後從肺部排出體外，也就是從口中排出去。

至于是什麼味道，大家可以自行腦補體會一下，這也就成了口臭的部分原因。

除了有可能會造成口臭以外，這些物質還有可能被腸道黏膜重複吸收，讓人出現腹脹、腹瀉、胸悶氣短、呼吸不暢、臉色蠟黃、皮膚粗糙等症狀，使機體形成慢性中毒。

特别是患有腸胃疾病的患者更不要輕易憋屁，這容易導緻腸胃感染、腸胃炎疾病，甚至可能加重胃腸道潰瘍、産生腹膜炎、腸梗阻等，還有可能會讓腸道中的某個位置支撐不住而發生破裂。

而且憋屁的過程也會讓人承受着不小的精神壓力和心理壓力，會引起心率升高。

所以憋屁雖然是一種禮儀，但是卻讓身體很受罪，最好還是趕快去廁所或者沒人的地方把屁放出來，畢竟這就是正常的生理現象，不必太在意。

除了屁以外，便便也是不能随便憋的，大便是人體産生的廢棄物，裡面含有大量的細菌和毒素，長時間留在體内，不排出去的話，大便内的毒素蓄積，其中的有害物質也會被腸道吸收，對人體的健康十分不利。

文章開頭提到過了，每個人平均每天會放14個屁左右，這是十分正常的，如果覺得自己每天的放屁有點“超量”的話，那麼大家就要找一找原因了，是不是吃了較多産氣的食物，比如洋蔥、大蒜、土豆、奶酪、堅果等；又或者是不是吃多了東西，導緻消化不良；還有可能就是吃飯時候的習慣不好，一直狼吞虎咽，邊吃飯邊說話，導緻很多空氣從口腔内進入了腸道。

那麼如果屁不僅多還臭，又和飲食沒有什麼關系的話，那就需要引起一定的重視了，因為奇臭難聞的屁可能是傳遞某些健康隐患的信号，是一些疾病的警訊。

首先最有可能的就是便秘，過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難，糞便在結腸中停留時間太長，生成大量的臭氣，針對這種情況，建議多喝水、多鍛煉，多吃高纖維食物。

其次，乳糖不耐受，有相當大比例的人群體内缺乏消化乳糖所需要的酶，這類人群攝入奶制品以後，乳糖在通過小腸時不能被吸收，便直接進入到了結腸中。這時數以萬億的腸道細菌與乳糖相遇後就會導緻放臭屁。此外，對果糖、蔗糖不耐受的人群也很容易放臭屁。

再次，如果在放臭屁的同時還伴有發燒、便血、持續性腹瀉、體重減輕等症狀時，應當及時去醫院做檢查。

所以，對于放屁這種生理現象，我們不僅要正視它，還要學會“辨别”放屁，為我們的健康助力。

參考資料：

1.北漠寒，景老人.憋回去的屁都去哪兒了？[J]奧秘,2020(02).

2.劉峰.憋回去的屁，竟然……[J]軍事文摘,2021(02).

作者：喬木 校稿編輯：未央

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