很多男性即便不喜歡喝酒，也因為種種原因，被啤酒肚的問題所糾纏着。生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚,第一,要作息規律。避免熬夜,并保證睡眠在7小時以上。第二,飲食規律。避免暴飲暴食,戒掉高鹽高油的食物。當然,所謂減掉啤酒肚,首先要戒酒,即使飲酒也要少飲酒,尤其是不要多喝啤酒。選擇适量的紅酒或白酒,達到舒筋活血的作用。那麼對于男士來說，啤酒肚應該怎麼減呢？減肥食譜能不能幫助到我們呢？小編今天就給大家介紹一些減掉啤酒肚的好東西，不妨來看下吧。

大肚子茶選用烏龍茶葉、決明子、荷葉等為原料，細心配比而成。醇和幹爽，消除了傳統茶的苦澀，，茶香萦繞，不苦不澀。雖然有了好茶，但還是需要抽時間鍛煉身體啊，運動與飲茶結合，才能更有效的減掉大肚子。

大肚子茶

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很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。

茉莉花茶

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檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特别是新鮮的檸檬做出的茶更是酸算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。

檸檬茶

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黑茶可抑制小腹脂肪堆積，一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中産生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去輕松解決啤酒肚。

黑茶

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古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減掉啤酒肚，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

冬瓜荷葉茶

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烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

鐵觀音 烏龍茶

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松蘑的纖維素含量接近50%，是屬于高纖維食物裡較高的一種食物。纖維素比重小、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易産生飽腹感，減少熱量的攝取；同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值；纖維素在腸内會吸引脂肪而随之排出體外，有助于減少脂肪積聚，三者同時可達到減肥目的。

松蘑

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杜仲茶可以降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、降血壓、強身健體的作用。

杜仲茶

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這種來自的印度的茶能有效抑制糖分吸收，吉姆奈瑪的綽号又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

吉姆奈瑪茶

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羅漢果茶是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發胖，雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。而且這種茶清甜可口，可以緩解慢性咽喉炎哦！

羅漢果茶

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