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痛經喝紅糖水真的管用嗎

生活更新时间:2024-11-28 13:39:46

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知識可以保護自己，知識也能抵禦騙局。

女性來例假的時候，在腹部，腰背部，或者大腿内側感到疼痛不适，甚至還有惡心，嘔吐，腹瀉，便秘等表現，便是痛經了。痛經通常在第一次來例假後的1-2年内開始出現，随着年齡的增加，程度會慢慢減輕，而有些則可能在生完孩子後徹底消失。

關于痛經

根據原因不同，痛經可以分為兩大類。一類是“正常”的痛經。這類痛經一般隻在來例假的頭1-2天有疼痛不适，可以通過簡單的止痛藥或避孕藥緩解，對生活和工作的影響也不明顯。導緻這類“正常”痛經的原因是子宮收縮比較有力，導緻局部血流減緩。

另外一類則是“不正常”的痛經，在醫學上稱為繼發性痛經。繼發性痛經是由疾病原因引起的，常見的疾病原因包括子宮内膜異位症，子宮肌瘤等。這類痛經通常症狀較為嚴重，持續2-3天以上，可能影響正常生活

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（圖片來源：Pixabay）

痛經的應對

關于如何應對痛經，可能大家或多或少聽過一些言論，比如：喝點紅/黑糖水；不能喝冷水冷飲。這些說法靠譜嗎？痛經的科學應對方式是什麼？

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（圖片來源：unsplash）

首先，發生痛經的時候，如果嚴重程度超出了上面講過的“正常”痛經的表現，就需要考慮繼發性痛經的可能，也就是需要就醫去排查一下是否有疾病原因，如果找到了病因并做針對性的治療，才能緩解或消除痛經。

如果排除了疾病的原因，對于“正常”的痛經，我們可以注意休息，也嘗試洗溫水澡，盡量讓自己放松。在下腹部或者腰背部等疼痛明顯部位稍稍熱敷，放松局部肌肉也可能可以緩解不适。另外，平時注意保持适量運動，維持整體的健康狀态對痛經也有積極意義。

相比以上的方法，應對痛經效果更加明顯的方法則是使用止痛藥，比如布洛芬，對乙酰氨基酚。其中，布洛芬及其他非甾體抗炎藥可以通過抑制前列腺素而對痛經起到很好的緩解作用。除了止痛藥，避孕藥（孕激素比例高于雌激素的避孕藥相對效果更好）或者激素型宮内節育器也是應對痛經的有效方法。

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（圖片來源：Pixabay）

日常生活中聽到的比如痛經或者經期不能喝冷的，不能吃冷飲冰激淩，或喝紅糖水等說法，但目前并沒有證據表明對痛經有效。這些都是普通食品，如果自己想喝，就和其他普通食品一樣喝，不需要刻意回避，隻是不需要因為一些不實宣傳而花高價去購買，或者依賴這些東西而拒絕服用止痛藥物，讓自己每次忍受不必要的疼痛考驗，還被别有用心的人騙取了錢财。

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