本文作者：軍事醫學科學院放射與輻射醫學研究所 趙黎 彭瑞雲

随着現代科技的高速發展，越來越多的電子、電氣設備的投入使用使得各種頻率的不同能量的電磁波充斥着人們的生活空間，我們無時不刻不暴露在電磁輻射中。

什麼是電磁波和電磁輻射？

同相振蕩且互相垂直的電場與磁場在空間中以波的形式移動構成電磁波。其傳播方向垂直于電場與磁場構成的平面，可有效傳遞能量和動量。電磁波向空中發射或彙聚的現象，叫電磁輻射。

人類生存的地球本身就是一個大磁場，它表面的熱輻射和雷電都可産生電磁輻射，太陽及其他星球也從外層空間源源不斷地産生電磁輻射。對我們生活環境有影響的電磁輻射包括天然電磁輻射和人為電磁輻射兩種。大自然引起的如雷、電一類的電磁輻射屬于天然電磁輻射類，而人為電磁輻射則主要包括脈沖放電、工頻交變磁場、微波、射頻電磁輻射等。

生活中常見的電磁輻射源在哪兒

生活中常見的電磁輻射源種類主要包括以下幾種。

1. 廣播電視發射設備，主要為各地廣播電視的發射台和中轉台。

2. 通信雷達及導航通信發射設備，包括短波發射台、微波通信站、地面衛星通信站、移動通信站。

3. 工業、科研、醫療高頻設備。該類設備把電能轉換為熱能或其他能量加以利用，但伴有電磁輻射産生并洩漏出去，引起工作場所環境污染。工業用電磁輻射設備：主要為高頻爐、塑料熱合機、高頻介質加熱機等。醫療用電磁輻射設備：主要為高頻理療機、超短波理療機、紫外線理療機等。科學研究用電磁輻射設備：主要為電子加速器及各種超聲波裝置、電磁竈等。

4. 交通系統電磁輻射設備，包括：電氣化鐵路、輕軌及電氣化鐵道、有軌電車、無軌電車等。

5. 電力系統電磁輻射設備，高壓輸電線包括架空輸電線和地下電纜，變電站包括發電廠和變壓器電站。

6. 家用電器電磁輻射設備，包括計算機、顯示器、電視機、微波爐、無線電話等。

适當利用電磁場，有利于人體健康

地球是一個大的電磁場，人必須與地球磁場相兼容才能生存。從某種角度上說，電磁場是必不可少的。如果人生活在一個沒有電磁環境的空間裡，必定會引起身體機能紊亂。因此，适量的電磁環境的存在，是有利于人體健康的。

由于人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環境的電磁波非常敏感。因此，人類利用電磁波和人體之間的微妙關系制成了很多有益的儀器和設備。當電磁輻射以适當的方式和時間作用于人身體的某部位後，可以治療多種疾病。電磁波，特别是微波波段在臨床應用最為廣泛，利用微波可以治療肩周炎、慢性骨髓炎、冠心病等。

輻射累積，身體就會出事

在正常情況下，人體可以适應地球的電磁場。然而，當人體暴露于一定劑量和一定時間的電磁輻射之後，将受到不同程度的傷害。電磁輻射危害人體的機理主要是熱效應、非熱效應和累積效應等。當人體接受電磁輻射時，體内分子會随着電磁場的轉換快速運動，使人體升溫，熱效應會引起中樞神經和植物神經系統的功能障礙，主要表現為頭暈、失眠、健忘等亞健康表現。非熱效應即吸收輻射不足以引起體溫增高，但也引起生理變化和反應。生活和工作在這種環境中過久，會出現頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退等症狀。累積效應則指熱效應和非熱效應作用于人體後，人體對傷害尚未來得及進行自我修複之前，再次受到電磁波輻射，其傷害程度就會發生累積，久之會成為永久性病态，危及生命。

過量電磁輻射可緻不育、智障及血液病等

過量的電磁輻射可對人體多個系統和器官造成損傷，主要表現為：

1. 神經系統：可出現神經衰弱及植物神經功能失調的症狀，表現為頭昏、頭痛、失眠、多夢、乏力、記憶力減退、消瘦、情緒不佳及神經功能紊亂等。

2. 生殖系統：表現為男性精子數量減少、質量降低；女性經期紊亂，孕婦流産幾率增大，胎兒畸形，并可導緻兒童智力殘缺。

3. 心血管系統：表現為心悸、胸悶、心動過緩、心搏血量減少、窦性心率不齊等。如果裝有心髒起搏器的病人處于高壓電磁輻射的環境中，會影響心髒起搏器的正常使用。

4. 免疫系統：可出現免疫功能降低。外周血中白細胞尤其是淋巴細胞減少、比值異常，白細胞吞噬能力下降等。

5. 視覺系統：眼睛是人體對電磁輻射較為敏感的器官之一，容易受到電磁輻射的損傷。長期受低強度電磁輻射的作用，可促使視覺疲勞，眼睛不舒适和眼感幹燥等現象發生。過量的電磁輻射可導緻視力下降，嚴重者可導緻視網膜脫落。眼部無脂肪層覆蓋，眼組織含有大量的水分，晶狀體缺少血管散熱，在受到電磁輻射熱效應後，晶狀體蛋白質凝固并産生酶代謝障礙，從而導緻晶狀體混濁，嚴重的會形成白内障。同時，強電磁輻射會使角膜受到傷害，從而造成視覺疲勞、視力下降甚至喪失。

值得注意的是，不同的人或同一個人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬于電磁輻射的敏感人群。

生活中如何減少輻射傷害

生活和工作在電磁輻射環境中的人們，該如何預防并減輕電磁輻射的傷害呢？

1. 提高自我保護意識，重視電磁輻射可能對人體産生的危害，多了解有關電磁輻射的常識，掌握防範措施，加強安全防範。

2. 不要把家用電器擺放得過于集中，或經常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特别是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在卧室裡。

3. 各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意至少每1小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

4. 當電器暫停使用時，最好不要讓它們處于待機狀态，因為此時可産生較微弱的電磁場，長時間也會産生輻射積累。

5. 對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐在開啟之後要離開至少1米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

6. 人體神經和生殖系統對電磁輻射最為敏感。因此，應盡量減少敏感部位與電磁波頻繁密集的接觸，而且接觸時也要保持安全距離，一般是半米以上。

7. 人們如果長期置身于超劑量電磁輻射環境中，應注意采取以下自我保護措施：居住、工作在高壓線、變電站、電台、電視台、雷達站、電磁波發射塔附近的人員，佩帶心髒起搏器的患者，經常使用電子儀器、醫療設備、辦公自動化設備的人員，以及生活在現代電器自動化環境中的人群，特别是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者，有條件的應配備針對電磁輻射的屏蔽服，将電磁輻射最大限度地阻擋在身體之外；

電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡，以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用于人體；

手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好把手機拿遠一點，等手機接通之後再拿近聽，或者佩戴防輻射耳機接打電話；

電視、電腦等電器的屏幕産生的輻射會導緻人體皮膚幹燥缺水，加速皮膚老化，嚴重的會導緻皮膚癌。所以，在使用完上述電器後應及時洗臉；

多食用一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝髒等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，以利于調節人體電磁場紊亂狀态，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

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