每個女性都希望自己的臉色紅潤有光澤，這樣不但會讓人看起來比同齡人更加年輕，而且整個人的氣色也會變得特别好，但有些女性的臉色不但沒有光澤，而且還微微發黃，使女性整體看起來無精打采。想要改善這種情況，首先要找到導緻女性臉色發黃的原因。

1、 長期熬夜

如果女性朋友經常熬夜則很容易出現臉色發黃的情況，如果女性得不到充足的睡眠時間，肝膽就不能夠在夜間進行自我修複和充分的休息，此時女性的皮膚不但會發黃，而且還會變得特别粗糙。

2、 營養不良

皮膚也像其他器官一樣，需要足夠的營養供應，才能夠保持健康的狀态，但有些女性卻為了追求完美的身材而拼命地減肥，每天隻吃熱量極低的水果和蔬菜，基本不吃主食或者肉類食物，導緻營養不良，使女性的臉色變得萎黃，而且沒有任何光澤。

3、 貧血或者氣血不足

女性臉色發黃，具體表現為微微發點黃或者偏黃，這大多是因為貧血或者氣血不足導緻的。這些女性平時可以多吃一些具有補血功效的食物，比如大棗，阿膠等等。與此同時，還要吃一些具有健脾胃功效的食物，避免因營養不良造成貧血而影響臉色，比如山藥。

4、 飲食不當

有些食物很容易導緻臉色發黃的現象出現，比如胡蘿蔔、黃瓜、空心菜、甘藍等等，這些食物當中都富含豐富的胡蘿蔔素，适量的攝入能夠使人體變得更加健康，但如果攝入過多則會引起胡蘿蔔素血症，導緻皮膚變黃，而且手掌和腳底最為明顯，嚴重時面部、耳後都會出現發黃的情況。

5、 藥物影響

經常濫用藥物也可能會導緻臉色發黃的現象出現，有些藥物帶有黃色素，比如阿地平、呋喃類藥物。因此生病的之後不建議私自買藥吃，要在醫生的指導下合理服用藥物，要不然很有可能會對人體造成更嚴重的傷害，比如對肝髒造成損傷。

6、 長時間日曬

長時間待在陽光下，皮膚也很容易出現發黃的症狀。陽光當中的紫外線，對皮膚的傷害特别大，不但會讓皮膚的紋理變得混亂，而且還會影響皮膚表面的血液循環，最終導緻黑色素沉積使皮膚發黃，嚴重的時候皮膚甚至會發黑。建議出門之前做好防曬工作，首先塗抹防曬霜，然後帶上遮陽帽或者打上遮陽傘。

溫馨提示

角質堆積也會導緻皮膚發黃，因此女性朋友要定時去除老廢角質。秋季天氣比較幹燥，不适宜過度的去角質，油性皮膚的女性一個星期去除一次角質即可，混合性和中性皮膚一個月則可以去除兩次角質。但在選擇去角質産品的時候一定要慎重，盡量選擇對皮膚刺激不大的産品。此外去除角質之後要敷一張補水面膜，可以避免皮膚因缺水而變黃。此外女性朋友平時還可以多吃一些具有補血功效的食物。

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