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波姐語錄：張梓琳機場穿搭盡顯完美身材，逆天大長腿将私服穿出不一樣的味道

張梓琳是一個集美貌與完美身材與一體的時尚模特與演員，她擁有一雙修長的雙腿，就算是簡單的衣服也能穿出不一樣的味道。精湛的演技更是得到了許多人的稱贊，圈粉無數。

簡單的衛衣搭配牛仔褲，在她身上卻演繹出不一樣的風格。修身的牛仔褲，将筆直的大長腿充分展現出來，十分吸睛。張梓琳身高182愛穿平底鞋，腿依舊長得不科學，P都不敢這麼P。

一襲簡單的連衣裙，露出纖細的長腿，散發出迷人的氣息。搭配純黑的披肩，具有貴婦人的感覺，優雅又高貴。

簡單的修身長裙，很好的貼合身體曲線，将完美的女性曲線充分展現出來。搭配簡單的單鞋，襯托出高挑的身材與纖細的雙腿，漂亮極了。

想要像張梓琳一樣擁有完美的身材，那就趕緊來練習瑜伽吧。

Look1：練習瑜伽，助你擁有凹凸有緻的曲線

女性的魅力在于優美的曲線美，練習瑜伽，助你輕松擁有美麗的曲線，為自己增添不少魅力

簡易鴿子的變形式：雙膝跪地，上身打直，雙手叉腰。左腳往前伸，身體自然前傾，雙手也順着身體自然前傾，平放左腳兩側貼地。全身下壓着地，挺直上身，雙手向上伸展，手背相貼。

神猴式的衍生式：俯卧在地面上，雙手向前伸展，掌心觸地。雙腿分開，與肩同寬，腳尖觸地。腰腹用力，身體向上擡起，臀部上翹，左腿擡起，向上伸展。

首先這個體式需要你山式站立，雙手放在身體兩側，雙腿伸直，腳掌貼地。彎曲腰腹，直至上身與地面平行。右腿離地，與上身在一條直線上。雙手伸直，向前伸展，掌心相對。

Look2：練習瑜伽，助你練出修長筆直大長腿

在炎熱的夏季，許多美麗的小裙子都需要露出腿部，擁有一雙好看的雙腿可以自信的穿出這些裙子，并且收獲不少目光。

舞王式的變形式：山式站立，彎曲右膝，擡起右腳。雙手握住右腳腳尖，把右腿向上向後拉伸。左腿伸直，掌心着地。腰腹下壓，頭部微微上仰，成圓弧形。

雙手鴿王式的簡易版本：手杖式坐在地面上，彎曲左膝，左膝和左腳完全放往地面上，使左腳腳後跟貼着左側腹股溝。右腿向後完全伸展，屈右膝，擡起右小腿，腳趾朝上。右臂向後伸展，彎曲手肘，雙手抓住右腳腳趾，上臂靠近右耳後側，肘部朝上。

下犬式的标準體式：假跪立，挺直腰背，臀部做到腳跟上做深呼吸。頭部，肩部在一條直線上，手臂向上舉起，帶動身體前傾，直至額頭着地，臀部不要離開腳跟。臀部擡起，伸直雙腿膝蓋，腳掌和手掌緊貼地面。

Look3：練習瑜伽，助你擁有纖細小蠻腰

纖細的腰部可以突出身體美麗的曲線，搭配好看的服裝，自信上街，成為這個街上最靓的仔。

孔雀變形式：雙手撐在身體兩側俯卧在地面上，雙腿腳尖着地貼在地面上。雙肘彎曲，手掌用力，使身體離地。右腿擡起，向上伸展。身體與地面平行。

上犬式：俯卧，雙腿向後伸展腳趾直指向後。彎曲肘關節，把張開雙臂的雙手放在腰部兩側的地闆上，手指指向前方。雙手平穩地用力推地，與此同時擡起上身并收緊雙腿的肌肉，使雙腿伸直并将雙膝離地。上身挺直，下巴微收。

擁有完美的身材可以将普通的衣服穿出大牌的感覺，瑜伽具有修飾身體曲線、甩掉身體贅肉、增添氣質等優點，練習瑜伽，你也能像張梓琳一樣身材、氣質滿分。

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