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一年四季手腳冰冷女生怎麼調理

生活更新时间:2024-11-26 00:45:13

一年四季手腳冰冷女生怎麼調理?有的人冬天總是手腳冰涼，好像穿再多也很難暖起來天津中醫一附院針灸臨床部醫生羅笑琳表示，好發于冬季的手腳冰冷，多數情況下不是病理狀态，而是人體出于保護機制，對外界溫度的自我調節這是因為維持手腳溫度需要充足的血液供應，但當皮膚的溫度感受器感受到寒冷，皮膚表面的血管會自主收縮，使更多的血液優先分布至内髒器官，以保證人體正常體溫和代謝，繼而導緻手腳冰涼現象的出現，我來為大家講解一下關于一年四季手腳冰冷女生怎麼調理?跟着小編一起來看一看吧!

一年四季手腳冰冷女生怎麼調理

有的人冬天總是手腳冰涼，好像穿再多也很難暖起來。天津中醫一附院針灸臨床部醫生羅笑琳表示，好發于冬季的手腳冰冷，多數情況下不是病理狀态，而是人體出于保護機制，對外界溫度的自我調節。這是因為維持手腳溫度需要充足的血液供應，但當皮膚的溫度感受器感受到寒冷，皮膚表面的血管會自主收縮，使更多的血液優先分布至内髒器官，以保證人體正常體溫和代謝，繼而導緻手腳冰涼現象的出現。

羅笑琳說，女性更偏愛購買手套、毛襪等保暖用品。科學證實，女性的确更易手腳冰涼，這是由女性的生理結構導緻的。研究發現女性手部溫度的确比男性低1.2℃，這可能與女性雌激素水平有關，且女性月經期、産後或更年期因雌激素水平影響，更易出現手腳冰涼的情況。此外，雖然女性的體脂率普遍高于男性，但脂肪也限制了血液向四肢的分布，緻使體表散熱較快，出現手腳冰涼的現象。中醫認為，手足寒冷多屬中醫學陽虛證範疇，陽氣運行不暢或陽氣不足或有關，輕者表現為手足不溫，重者可為四肢厥逆。防止手腳冰冷，首先要做好防寒保暖，其次适量運動加快基礎代謝，改善外周血液循環，可提升禦寒能力。如果常年被手足冰涼問題困擾，則需就醫系統診治。羅笑琳還向市民介紹幾個改善手足寒冷的方法。

艾灸溫陽驅寒 氣寒則血滞，艾灸可激發經氣，溫經散寒，促進氣血運行。可選取足三裡、氣海、關元、湧泉、命門等穴，每穴灸約10至15分鐘，使局部出現紅暈，有溫熱而無灼痛感為宜。

外用湯劑溫經散寒 寒從腳底生。人體的肝、脾、腎、膽、膀胱、胃經都從腳部循行，尤其是膀胱經貫穿人體背部。因此中藥湯劑外用，浸泡手足可溫通經脈，同時對五髒六腑都有很好的防病保健作用。每日睡前，以活血通絡湯劑外用加入适量溫水，浸泡手足15至20分鐘，可有效改善手足厥冷症狀。

來源：凱風網

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