仇視、報複、怨恨，這些是人的負面情感，而如何才能寬恕那些曾經傷害自己的人呢？或者對于犯過錯誤的人，如何寬恕呢？
首先，寬恕，不同于忘記。有說會認為，對于一些深仇大恨而言，寬恕等于背叛，忘記也是一種背叛。
有時人們也會認為，寬恕就是徹底的忘記吧？
不是這樣的，如果你忘記了，就沒有寬恕的基礎了，真的已經忘記了曾經的錯誤和傷害，那還需要寬恕的又是什麼呢？
寬恕的真實含義是，要知道區分“做錯事的人”與“這個人所做過錯誤的事”，這二者之間是有差異的。
就像人們自己在後悔一件事情的時候，就會區分這二者的，就會把自己和自己曾經做過的錯誤行為分開，清楚認知，我的某些行為是錯的，我現在對這些行為深感後悔。
因為我們懂得區分自己錯誤的行為和我自己，所以我們也有能力區分别人和别人的錯誤行為之間的區别。
對于做錯事情的這個人，應給予寬恕，而并非寬恕其錯誤的行為，也并不是承認或接受了這個人曾經的錯誤的行為，更不是允許他繼續做更多的傷害。
怨恨，是來源于他們的惡行，應該嘗試做這樣的區分。做錯事情的人，也與我們自己和其它很多人一樣，都是個普通人。實際上，在正常的情況下，他并不會做出傷天害理的事情，然而，他卻因為自己的負面情緒所操控，才會犯下傷害我們或别人的惡行。
因此，有足夠的理由，憐憫及關懷這些曾經做錯事情的人。
總之，就以“人”而言，應站在對方的立場着想，盡力對他産生慈悲，這才是寬恕的真正含義。
然而，以這些人做的錯誤行為而言，雖然應以慈悲和寬恕地心态對待，但是從公平和規則而言，在面對這些錯誤發生時，有時還得采取必要地反擊措施。
從這層意義來說，寬恕不是忍讓，也不是軟弱！
針對人的部分應當寬恕，但是對于對方的惡行部分，如果需要的話，适當地采取反擊，是為了制止對方。更何況這樣反擊和制止，對于自他雙方從長久利益而着想是更為有利的。
以上這些，肯定是不太容易做到的，實際上如果好好地運用智慧，還可以進行更深層的分析。
總之，我們是有能力區分“行者”與其惡行二者之間關系的，以此為基礎做到慈悲和寬恕，就會将負面情感轉化為積極的情緒了。
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