怎樣能讓自己浮躁的心情靜下來?1、看紀錄片風景、人文、曆史、美食2、收納、整理、生活區域和工作區域，整潔有序也許有的人喜歡亂中有序，從一堆東西裡面找出自己想要的但對我來說，處在亂糟糟的環境時，心情就會有點躁3、學會早睡早起，可是試試”早起倒逼早睡“這個方法因為每個人的睡眠時間、保持清醒的時間差不多都是固定的，堅持幾天早起，晚上到點差不多就困了4、做知識的消化器，不做知識的儲存器見多識廣并不是浏覽了多少網頁、看了多少個公衆号文章而是能踏踏實實地看完一本書、一則新聞、一個事件，提煉出來一些觀點并形成自己的東西5、注意力放在自己的生活和工作上，不過多關注别人的生活看到很多回答裡提到關閉朋友圈、不過多使用社交軟件我不太贊同，普通人也很少能做到我覺得重點不是完全摒棄，而是學會從中攝取對自己有用的東西，而不是隻作為一個消遣工具我的不少東西，都是從知乎、B站、微博上學來的關于朋友圈，不要朋友圈一出現小紅點，就立馬打開去看這樣不僅很浪費自己的時間，還會把自己的精力和注意力奪走毒舌張愛玲說：内心空虛的人，才喜歡窺探别人的隐私5、拒絕無用社交周末，你在家準備好了果盤和飲料，打開電腦準備看電影《天使愛美麗》這時同事打開電話：“出來逛街嗎，商場正打折呢······哎呀，你就來嗎，權當陪陪我喽”想一想：我有需要到商場買的嗎？同事跟我算很好的朋友嗎？沒有，不算，那就拒絕時間、健康、精力，最不應該浪費在并非特别重要的事情和人身上（如果是公司團建，那就另說啦~）6、做手工《百年孤獨》的作者馬爾克斯說他寫不出東西的時候，喜歡用螺絲刀修理家裡的門和插座，給門刷上綠漆這個因人而異吧，不過這類重複、不動用大腦的動手工作能在一定程度上緩解浮躁7、接納自己，喜歡上自己，從外在到内在喜歡自己的第一步，從接受自己的外貌開始内在的，一方面有意識地改進，學着凡事有主意，不人雲亦雲；學會擁有“被讨厭的勇氣”，生而為人，我得自己先高興認識自己是一生的修為，能夠不斷地認識自己，了解自己，外界的事情就越無法幹擾自己8、不糾結這個面霜今天降價了，買不買？可是萬一下次更便宜呢？對于購物，過多的糾結可能還是因為暫時沒足夠的錢，那就退一步想：我在一周内需要它嗎？對于人、事，過多的糾結可能因為太在意别人的心情、和别人對自己的看法那麼請看上一條9、讀書，構建自己的小宇宙我問一個喝酒的朋友：你跟你的哥們兒喝完酒，會一起吐槽最近的煩惱嗎？朋友說：會啊，我：那吐槽完舒服嗎？朋友：當然舒服啊我：那你每次吐槽的那些煩惱和問題，在這次喝酒之後還在嗎？朋友：···還在如果說讀書的人和不讀書的人有什麼區别，我首先會說：讀書的人不會孤獨即使孤單，也不會孤獨因為通過讀書，他們構建了自己的宇宙，會借用書中的人物經曆和道理，對比，化解自己的問題他們會自己找心靈導師，最終也能自己成為自己的導師不過從讀書到學會自己化解問題，不是一個簡單的過程我不反對朋友之間喝酒，但我不喜歡跟人吐槽煩惱因為即使說一百次，不去解決，煩惱還是在那，人還是會暴躁、浮躁10、記賬我的錢都花哪去了呢？有一個詞叫“糊塗賬”，就是什麼事都沒有條理就像剛開始工作的時候，手忙腳亂，每天都覺得很忙很累似乎還沒有效果雜亂的事情堆積到一塊，看上去就會有很多未完成任務，這樣一來就容易浮躁、着急但是學會梳理之後，把工作内容和輕重緩急編排一下，就會明朗清晰，不會浮躁工作、生活，乃至情感，都是如此，我來為大家科普一下關于怎樣能讓自己浮躁的心情靜下來?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

怎樣能讓自己浮躁的心情靜下來

1、看紀錄片。風景、人文、曆史、美食。2、收納、整理、生活區域和工作區域，整潔有序。也許有的人喜歡亂中有序，從一堆東西裡面找出自己想要的。但對我來說，處在亂糟糟的環境時，心情就會有點躁。3、學會早睡早起，可是試試”早起倒逼早睡“這個方法。因為每個人的睡眠時間、保持清醒的時間差不多都是固定的，堅持幾天早起，晚上到點差不多就困了。4、做知識的消化器，不做知識的儲存器。見多識廣并不是浏覽了多少網頁、看了多少個公衆号文章。而是能踏踏實實地看完一本書、一則新聞、一個事件，提煉出來一些觀點并形成自己的東西。5、注意力放在自己的生活和工作上，不過多關注别人的生活。看到很多回答裡提到關閉朋友圈、不過多使用社交軟件。我不太贊同，普通人也很少能做到。我覺得重點不是完全摒棄，而是學會從中攝取對自己有用的東西，而不是隻作為一個消遣工具。我的不少東西，都是從知乎、B站、微博上學來的。關于朋友圈，不要朋友圈一出現小紅點，就立馬打開去看。這樣不僅很浪費自己的時間，還會把自己的精力和注意力奪走。毒舌張愛玲說：内心空虛的人，才喜歡窺探别人的隐私。5、拒絕無用社交。周末，你在家準備好了果盤和飲料，打開電腦準備看電影《天使愛美麗》。這時同事打開電話：“出來逛街嗎，商場正打折呢！······哎呀，你就來嗎，權當陪陪我喽！”想一想：我有需要到商場買的嗎？同事跟我算很好的朋友嗎？沒有，不算，那就拒絕。時間、健康、精力，最不應該浪費在并非特别重要的事情和人身上。（如果是公司團建，那就另說啦~）6、做手工。《百年孤獨》的作者馬爾克斯說他寫不出東西的時候，喜歡用螺絲刀修理家裡的門和插座，給門刷上綠漆。這個因人而異吧，不過這類重複、不動用大腦的動手工作能在一定程度上緩解浮躁。7、接納自己，喜歡上自己，從外在到内在。喜歡自己的第一步，從接受自己的外貌開始。内在的，一方面有意識地改進，學着凡事有主意，不人雲亦雲；學會擁有“被讨厭的勇氣”，生而為人，我得自己先高興。認識自己是一生的修為，能夠不斷地認識自己，了解自己，外界的事情就越無法幹擾自己。8、不糾結。這個面霜今天降價了，買不買？可是萬一下次更便宜呢？對于購物，過多的糾結可能還是因為暫時沒足夠的錢，那就退一步想：我在一周内需要它嗎？對于人、事，過多的糾結可能因為太在意别人的心情、和别人對自己的看法。那麼請看上一條。9、讀書，構建自己的小宇宙。我問一個喝酒的朋友：你跟你的哥們兒喝完酒，會一起吐槽最近的煩惱嗎？朋友說：會啊，我：那吐槽完舒服嗎？朋友：當然舒服啊！我：那你每次吐槽的那些煩惱和問題，在這次喝酒之後還在嗎？朋友：···還在。如果說讀書的人和不讀書的人有什麼區别，我首先會說：讀書的人不會孤獨。即使孤單，也不會孤獨。因為通過讀書，他們構建了自己的宇宙，會借用書中的人物經曆和道理，對比，化解自己的問題。他們會自己找心靈導師，最終也能自己成為自己的導師。不過從讀書到學會自己化解問題，不是一個簡單的過程。我不反對朋友之間喝酒，但我不喜歡跟人吐槽煩惱。因為即使說一百次，不去解決，煩惱還是在那，人還是會暴躁、浮躁。10、記賬。我的錢都花哪去了呢？有一個詞叫“糊塗賬”，就是什麼事都沒有條理。就像剛開始工作的時候，手忙腳亂，每天都覺得很忙很累似乎還沒有效果。雜亂的事情堆積到一塊，看上去就會有很多未完成任務，這樣一來就容易浮躁、着急。但是學會梳理之後，把工作内容和輕重緩急編排一下，就會明朗清晰，不會浮躁。工作、生活，乃至情感，都是如此。

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