什麼水果含有大量的維生素c-tft每日頭條

什麼水果含有大量的維生素c

生活更新时间:2025-11-09 13:05:16

什麼水果含有大量的維生素c?日常生活中我們經常吃水果我們都知道吃水果對我們的健康非常的有益，因為水果中含有豐富的營養價值，而且含有我們人體所必須的微量元素那麼哪些水果含維生素c呢?那就随小編來了解一下吧!，我來為大家科普一下關于什麼水果含有大量的維生素c?以下内容希望對你有幫助!

什麼水果含有大量的維生素c

日常生活中我們經常吃水果我們都知道吃水果對我們的健康非常的有益，因為水果中含有豐富的營養價值，而且含有我們人體所必須的微量元素。那麼哪些水果含維生素c呢?那就随小編來了解一下吧!

哪些水果含維生素c

(1)柑橘

柑橘不僅吃起來口感非常的好而且它還含有豐富的維生素c。

柑橘皮中所含的維生素C比柑橘肉更加豐富，100克柑橘皮中所含維生素C可達100毫克以上。

(2)蘋果

100克蘋果中含維生素C不足5毫克，有些品種甚至低于1毫克。

(3)梨

梨子中同樣含有豐富的維生素c，而且梨子中含有豐富的蔗糖。

每100克梨中的維生素C含量為3～10毫克，常見的鴨梨為4毫克左右。

(4)桃和油桃

桃的維生素C含量較蘋果略高，每100克桃中含維生素C約10毫克左右，鉀100～160毫克，但鐵和鋅等礦物質含量不高。

油桃肉為杏黃色，其中幹物質含量高于普通桃，而且富含胡蘿蔔素和鉀。

油桃中的維生素含量也是非常的豐富的，經常食用有利于我們的身體健康。

100克油桃中含水分82%，能量64千卡，鉀294毫克，維生素C 13毫克，胡蘿蔔素0.5毫克左右。

(5)棗

棗中富含維生素C，在各種栽培的蔬菜和水果中，唯有鮮棗的維生素C含量最高，可達每100克中200毫克以上，有的品種可達500毫克以上，有“維生素C之王”之美譽。

(6)葡萄

葡萄中含有少量維生素C和胡蘿蔔素，在礦物質中特别富含鉀。

(7)草莓

100克新鮮草莓中含維生素C達47毫克，不僅高于蘋果、梨、桃等水果，而且高于多數柑橘。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活哪種動物擁有和人類相似的指
1、擁有和人類相似的指考拉。2、樹袋熊（學名：Phascolarctoscinereus）是樹袋熊科... 2023-06-29
生活烤雞的溫度和時間
1、1.5公斤的雞大約需要1.5小時。每增加200克，時間需要增加20分鐘。烤雞的溫度，前半小時為220度，然後改為160度烤制1小時即可。烤雞前，需要給雞的表面刷上軟化的黃油，刷均勻後再将雞放入烤箱。2、烤箱烤全雞的做法：将整雞内髒去掉洗幹淨，瀝幹水。生姜、洋蔥去皮洗淨，切絲備用;大蒜剁成蒜蓉。将烤肉醬、蚝油、鹽、料酒、花生油、南乳混合攪拌均勻，再加入姜絲、洋蔥、蒜蓉拌均勻。3、把整雞放入調料醬 2023-06-29
生活過年的時候吃魚寓意
過年的時候吃魚寓意着年年有餘，魚的諧音餘代表着盈餘。魚是宴席上最後一道菜，端上桌基本上是不吃留下它，作為吉祥物，意味着年年有餘。有的地方，年飯時吃魚，要留頭留尾到明年（即年初），表達新年有頭有尾的祈願。 2023-06-29
生活清洗青椒方法
1、準備一盆清水和要洗的青椒。2、兩手分别抓住青椒和蒂，一捅，一轉，一拉就可以完整去蒂。3、取出青椒... 2023-06-29
生活我們應該怎樣科學的認識人工增雪
1、人工增雨增雪是一個微物理過程，而不是産生新物質的化學變化，人工影響天氣作業中經常使用的幹冰、液氮... 2023-06-29
生活和田玉保養方法
1、避免與硬物碰撞。和田玉碰撞後會改變玉的分子結構，易出現暗裂紋，雖然肉眼看不到，但會影響它的美觀和... 2023-06-29
生活用均數和标準差可以全面描述什麼資料的...
1、用均數和标準差可以全面描述正态分布的特征。2、均數是一組數據的平均數。通常是指它們的算數平均數。... 2023-06-29
生活搬洗衣機下樓技巧
1、洗衣機搬運時，應擡底腳，不能抓住手把，更不能在地面上拖拉。2、運輸過程中，要防止磕碰和劇烈震動，... 2023-06-29
生活鐵盆生鏽處理方法
1、材料準備：番茄醬，食鹽，白醋，刷碗布，清水。2、往生鏽的不鏽鋼水盆中倒入适量的番茄醬（番茄醬呈酸... 2023-06-29
生活怎麼修改微博名字
1、登錄新浪微博App，點擊頁面右下方進入【我】界面。2、點擊自己的頭像，進入自己的主頁，也可以在首... 2023-06-29
生活白金和鉑金有什麼區别
1、白金和鉑金沒有區别，鉑金的俗名為白金，兩者屬于同一種天然生成的白色貴金屬，比黃金還要稀少，所以價... 2023-06-29
生活八開紙多大
1、大度紙張尺寸：8K（285*420毫米）。正度紙尺寸：8K（260*370毫米）。2、常用紙張按... 2023-06-29
生活雞蛋放在鹽水裡為什麼會浮起來
1、首先，當你把一個雞蛋放入裝有淡水的玻璃杯中時，雞蛋很快就沉到水底了，同時杯中的水位就升高了，而且... 2023-06-29
生活玫瑰的養殖方法和注意事項
1、溫度：它較喜溫暖環境，最好在12-28℃之間，能适應的最低氣溫為5℃。若再低會凍壞植物，嚴重的話... 2023-06-29
生活撲滅精密儀器時一般用的滅火器是
1、撲救精密儀器的滅火器用二氧化碳滅火劑。二氧化碳滅火器中存儲的是液态二氧化碳，從滅火器噴出來的時候... 2023-06-29
生活收銀員工作總結
1、情況總結的開頭首先介紹該月的個人工作情況，如崗位是收銀員，那麼收銀的職責是什麼，工作内容有哪些，... 2023-06-29
生活剝好的雞頭米怎麼存放
1、新鮮雞頭米放到冰箱冷藏室冰凍起來。通常是拿一個真空的袋子均勻地裝入1:1的清水和雞頭米,封好放入... 2023-06-29
生活如何自制最簡單水晶泥
1、準備好材料，洗衣粉、液體膠水、攪拌棒、容器。2、将水和洗衣粉按3:1的比例倒入容器中。3、再da... 2023-06-29
生活栽花發的句子
1、不勞動，連棵花也養不活，這難道不是金典語錄嗎？2、養花，不可溺愛，也不可撒手不管，要摸其性情，抓... 2023-06-29
生活燈籠花插接方法
1、燈籠花的插穗準備好以後就可以進行扡插，扡插時要先把枝條放在維生素B12中浸泡半小時，然後準備濕熱... 2023-06-29
生活馬蹄蓮的花語
1、馬蹄蓮的花語是代表永恒、優雅、高貴、希望、高潔、純淨的友愛、春風得意，純潔無瑕的愛。2、白色的馬... 2023-06-29
生活女生個性好聽的微信名字
1、澤安2、偷得浮生3、等一不歸人4、南嶼5、山川湖海6、隻為你轉眸一笑7、浮生若夢8、缡川9、春意... 2023-06-29
生活小白鞋清洗最簡單方法
1、工具：清水、牙膏、牙刷、小蘇打、爽身粉2、用牙膏洗：用清水打濕髒的鞋子，塗一點牙膏在刷子上，再輕... 2023-06-29
生活車厘子要不要洗了再吃
1、車厘子建議清洗之後再食用，因為車厘子上面可能殘留着農藥，清洗時可以使用淡鹽水進行清洗，因為淡鹽水... 2023-06-29
生活 physx怎麼設置好
1、你應該把這個選項設置為自動或者CPU。不要設置為GPU（顯卡）。雖然N卡具有物理加速功能，但GT... 2023-06-29
生活金酒的營養價值
1、金酒由大麥芽、稞麥制作而成，配以杜松子酶為調香材料，當中含有大量水分，以及一定的乙醇，碳水化合物，多酚物質，脂肪酸、琥珀酸、羟基酸等有機酸，多種維生素，鋅、鎂、鈣、鉀等礦物質元素，具有豐富的營養成分。2、金酒誕生在荷蘭，成長在英國。是雞尾酒中使用最多的一種酒，有雞尾酒心髒美譽。荷蘭有一個貴族叫威廉阿姆三世，在英國的王室繼承問題争端發生時，與英國王室成員通婚，成為了英國王子，最終成為威廉阿姆三世 2023-06-29
生活平昌冬奧會吉祥物是什麼
1、2018年平昌冬季奧運會吉祥物：Soohorang。2、守護郎（Soohorang），是2018... 2023-06-29
生活 Ag925是什麼
1、ag925是指含銀量為9.25%的銀制品，ag是銀的化學元素代碼，925是指含銀量的千分比，ag... 2023-06-29
生活夢見和同事吵架是什麼意思
1、這是生活的一種反映，表示夢者最近一段時間都在為了自己的理想在奮鬥，不曾松懈，哪怕遇到困難，也不會... 2023-06-29
生活門禁卡複制到蘋果手機
1、蘋果不能直接複制門禁卡，要讓蘋果實現刷門禁卡，需要曲線實現。2、蘋果NFC模拟門禁卡的使用方法是... 2023-06-29

tft每日頭條

> 生活

> 什麼水果含有大量的維生素c

什麼水果含有大量的維生素c

什麼水果含有大量的維生素c

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注