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維生素e什麼時候吃

生活更新时间:2025-01-21 15:39:41

維生素e什麼時候吃?維生素E屬于脂溶性維生素，服用的時間需要注意，不建議維生素E和維生素C混合同時服用維生素E服用的時間如果為一天三次服用，建議在三餐後半小時之後服用，最好在進食蛋白質高的食物後服用效果最佳，現在小編就來說說關于維生素e什麼時候吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

維生素e什麼時候吃

維生素E屬于脂溶性維生素，服用的時間需要注意，不建議維生素E和維生素C混合同時服用。維生素E服用的時間如果為一天三次服用，建議在三餐後半小時之後服用，最好在進食蛋白質高的食物後服用效果最佳。

因維生素E是脂溶性維生素，所以建議飯後服用，不建議空腹口服。如果一天一次服用維生素E，建議睡前口服，可以起到清理和改善睡眠的作用。

維生素E也不能過量的服用，最好按照醫生的醫囑要求來進行服用，不要過多服用，否則會引起中毒的反應。

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