年輕人突發性失眠?青年人失眠多見于初中高中大學三類人群，這些人的失眠往往被忽視，因為覺得不是失眠，是晚睡，真正達到失眠的典型表現的時候，那時候疾病表達的就非常明顯了，主要反映的是心情煩躁易怒，甚至情緒失控，厭學，不要小看，這些症狀都是抑郁症和焦慮症的主要誘發因素，疾病的溫床，如果發展到後期就需要藥物幹預，和心理疏導，但是效果不是特别理想，，接下來我們就來聊聊關于年輕人突發性失眠?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

年輕人突發性失眠

青年人失眠多見于初中高中大學三類人群，這些人的失眠往往被忽視，因為覺得不是失眠，是晚睡，真正達到失眠的典型表現的時候，那時候疾病表達的就非常明顯了，主要反映的是心情煩躁易怒，甚至情緒失控，厭學，不要小看，這些症狀都是抑郁症和焦慮症的主要誘發因素，疾病的溫床，如果發展到後期就需要藥物幹預，和心理疏導，但是效果不是特别理想，

而且睡眠紊亂長期出現不僅會使孩子出現頭疼，抵抗力差，沒有精神，反應能力差，對于預備高考的高三考生失眠會影響高考成績。

門診有一個小女孩，她是才畢業的大學生，她來治療的也是失眠，她在學校住宿舍嘛，有同學陪着睡覺一直都很好，長期晚睡但都能睡着，畢業回家後因為失戀，加找工作不順利，本身父母都不在身邊，同學都各奔東西，無人訴說，但是女孩也覺得沒什麼但是一到晚上就睡不着覺，不困，直到淩晨兩點才能睡着，一直能睡到第二天十點多，女孩剛開始沒覺得怎麼樣，慢慢的她發現每晚都睡不着，不管白天累，還是不累都睡不着，每天都是熬到淩晨2-3點才能入睡，她向母親講了這件事，母親認為是他是的太晚，或者是不會睡覺，不覺得這是個問題，沒有及時帶女孩治療。女孩很痛苦，漫漫長夜都是這樣獨自度過的，她想不明白怎麼就睡不着這麼久不困。也反複找過心理醫生心理疏導，但隻是緩解幾天，後通過好心鄰居介紹來到門診，其實她屬于肝火擾心，誘發的急性抑郁症，職場失利耿耿于懷無法消化繼而化火上擾于心神，導緻陽不入陰引發失眠。在門診找到病因稍加調理，女孩很快就自然入睡，能感知困乏，非常開心。

我們家長該如何重視青年人的睡眠健康呢？好的習慣永遠是必不可少的，

1.适當運動，可以在飯後半小時慢走，或者慢跑，不建議在晚間做大量的劇烈運動，

2.合理飲食，在晚間一定要少吃，有句古話叫過午不食，也是中醫講的一種養生之法，

3.夜生活不要過于頻繁，人體有自己的運動規律和生物鐘，如果過度地打亂這種平衡，就會招惹疾病的出現，

4手機晚上再臨睡覺時必須放下，

現在學生壓力都大，和飲食的不合理分配，運動和休息的時間失衡，造成的這類人群所接觸西醫針對性治療的越來越多，最後造成結局這種疾病不能達到好的臨床治療效果，中醫認為，防病大于治病，如何預防，我推薦的中醫調理方式。

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