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吃葉酸為什麼會姨媽推遲

生活更新时间:2024-12-24 00:47:27

吃葉酸為什麼會姨媽推遲（吃葉酸會推遲例假是真的嗎）1

Q：有一個月，我吃了葉酸，但是發現以往特别準點的例假竟然遲到了，是因為吃葉酸的原因嗎?

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A：不是的，葉酸并不會改變月經周期。可能有你忽略的其他方面原因改變了來月經的時間。

1.葉酸并不會改變月經規律

實際上，葉酸是代謝方面的物質，不是激素，并不會改變固有的月經規律。其他方面的原因，如緊張焦慮，老想着要懷孕，或者碰巧工作壓力大，或者内分泌失調等，都會使月經周期發生改變。不要隻關注葉酸，就把月經不規律嫁禍給葉酸了。

2.孕前3個月就要開始補葉酸

懷孕的最初2個月，是胎寶寶重要器官的快速發育階段，當孕媽媽意識到已經懷孕時，可能已經錯過了小生命發育的最重要時期。因此，女性應至少提前3個月開始補充葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形和其他出生缺陷。一般來說，每天攝入葉酸400微克，吃到懷孕3個月即可停止。

3.多吃些富含葉酸的食物

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4.過量服用葉酸有害

葉酸在孕育過程中的作用非常顯著，但是過多服用葉酸會帶來很多害處。主要有以下幾個方面：①會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，導緻神經系統受損害。②可能影響鋅的吸收，導緻鋅缺乏，會使胎寶寶發育遲緩，低體重兒出生率增加。③會幹擾抗驚厥藥物的作用，誘發驚厥。

5.備孕男性也要補充葉酸

補充葉酸能降低染色體異常的精子的比例。一個健康男性的精子中，有4%的精子染色體異常，而精子染色體異常可能會導緻不孕、流産及嬰兒先天愚型。有研究表明，每天攝入充足葉酸的男性，其染色體異常的精子所占的比例明顯低于葉酸攝入量低的男性。精子形成的周期長達3個月，所以備孕期男性也要提前3個月注意營養補充，可每天補充400微克葉酸。

6.不要用“葉酸片”代替“斯利安”

葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準的唯一預防藥品，即我們通常所說的“斯利安”。而市場上有一種治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于“斯利安”片的12.5倍。女性在備孕及孕早期切忌服用大劑量的葉酸片，應聽從醫生的指導，切忌自己亂買藥、濫用藥。

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