日常生活中患有胃病的人很多，而胃脹氣就是胃病的一種。《醫醇剩義·脹》:"胃為水谷之腑，職司出納。陰寒之氣上逆，水谷不能運行，故脹滿而胃痛，水谷之氣腐于胃中，故鼻聞焦臭，而妨食便難也。"是認為脾胃濕熱導緻濁氣不能上升，濁氣不能下降，逆氣引起的胃脹氣。

想要健康的話就要及時排氣。接下來養生君就為大家詳細講解胃脹氣的表現和原因，并介紹幾個有助胃脹氣患者排氣的方法，供大家參考。

胃脹氣的症狀表現

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，主要表現惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝嗳氣等症狀。有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等。

1、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，并伴随氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經性的頭疼和胸悶。

2、上腹部不适或疼痛，飽脹，燒心(反酸)，嗳氣等，不願進食或盡量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

3、有些患者還有有嗳氣、便秘腹瀉交替、發熱等等症狀。

那麼，胃脹氣是什麼原因引起的呢？

胃脹氣發病原因

1、胃腸道内氣體排出障礙。寒濕之邪侵襲人體，外受濕熱，困擾胃腑。胃腸道消化和吸收能力變弱，導緻廢氣無法排出。

2、吸入空氣，吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔内的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

3、食物發酵，正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，産生大量的氣體，引起腹脹 。

4、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導緻腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

5、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體内脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關，出現胃脹氣後應注意飲食調理，盡量多喝水，飲食清淡，保證良好的作息習慣，積極鍛煉身體。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物，如蘿蔔、陳皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的藥膳。

在這裡，養生君為大家推薦3款治療胃脹氣的茶飲，生活中可以食用。

1.蜜餞橘皮

取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗淨，瀝幹水，切成細條狀，浸泡于蜂蜜中腌制一周，當蜜餞嚼着吃，每日2~3次，每次10克。

2.姜汁蜂蜜飲

取鮮生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗淨、切片，加适量溫開水，在容器中搗爛取汁，兌入蜂蜜，調勻，上下午各服一次。

現代藥理研究表明，生姜含揮發油和姜辣素，能促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，有溫胃止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和胃之功，不僅可矯正生姜辛辣的口味，還可緩和姜汁辛溫之性。對常表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為适宜。

3.山楂飲

炒山楂9克，将其研為細末，加糖少許，用沸水沖服。本飲具有消食、化積、和胃的作用。

山楂味酸甘，性微溫，可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是，脾胃虛弱者不可久服多服。此外，山楂所含的酸性成分較多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急劇增加，出現胃痛甚至潰瘍。

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