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娃娃喝什麼純牛奶補鈣好

生活更新时间:2025-01-07 20:26:37

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花生裡裡面的硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，有促進人的腦細胞發育的作用，而且花生含鈣量豐富，能促進兒童骨骼發育。核桃是公認的健腦益智食材。

今天分享一道核桃花生豆漿，比一般的豆漿營養更全面，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，營養價值非常的高，多給家人喝！

核桃花生豆漿

娃娃喝什麼純牛奶補鈣好（多給家人喝它被稱為）1

準備食材

主料：大米，花生，核桃，黃豆

娃娃喝什麼純牛奶補鈣好（多給家人喝它被稱為）2

制作步驟

1.準備大米，花生，核桃，黃豆。

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2.加水清洗幹淨。

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3.倒入破壁機中，加水1000毫升。

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4.選擇豆漿模式，一邊熬煮一邊破壁。

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5.隻需20幾分鐘就能喝到營養滿滿的豆漿，濃香好喝。

娃娃喝什麼純牛奶補鈣好（多給家人喝它被稱為）7

6.補鈣健腦，好喝又暖胃，無添加劑，孩子很喜歡喝！

娃娃喝什麼純牛奶補鈣好（多給家人喝它被稱為）8

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