光是這兩個禮拜，就看到兩名男演員，整容級的瘦身變化。

一個是上了《我就是演員》的杜淳，晃眼還以為上節目的是白宇小哥哥

。

眼睜睜地看着幾乎沉溺在油膩漩渦裡的杜淳，瘦身16斤，面部出現明顯棱角，質感也高級了不少，自救成功。

目前依然以健身途徑保持身材

瘦身主要是為了角色，今年3月底改頭換面進組

另一個是鄧超，2個月減肥40斤，同樣是為了拍戲，張藝謀的戲唉，可不得拼了命練。

迅速增重、立馬減重之後的效果，肉眼可見。左邊境州身型挺拔，右面的子虛骨瘦如柴

真心苦啊，增重增肌20斤，每天就是吃吃吃吃吃吃吃吃吃，然後不停地健身

好不容易3個月增重結束，拍完境州的戲，開始為演子虛做準備，需要減重40斤。

每天攝入隻有800kcal，這個熱量大緻就是 2/3杯奶茶的熱量。

這麼激烈的方式，伴随出現的還有消化系統失調免疫力下降的狀況，在片場低血糖眩暈6次。

娘娘都說了，鄧超減肥期間，情緒也很不好，這樣過度減肥，非常不益于身心健康！！！

但每天小主接收到很多信息啊，各個都說花一點錢，就能輕輕松松減肥的呀，很得年輕男女的心。

每每去日本，同事們超越了性别的共同需求不就是求代酵素嗎？

酵素愛好者多着嘞

像錢楓的日常，就是餐後吃酵素。

無論吃什麼，都要來一手掌的酵素，os：吃掉你們，就等于什麼都沒吃了。

今年發胖界的佼佼者wuli大甜甜，從今年3月開始就被嘲胖了。她自己說這半年胖了十幾斤。

去參加品牌活動，大甜甜的臉圓讓小主誤以為她去打了針，直到看到她的副乳也從衣服裡面溢出來

6月，大甜甜在劇組，看起來臉好像比3月瘦了一點點，身上遮蓋得太好，無法識别

因為拍戲作息紊亂，又需要體力支持，大甜甜就沒怎麼斷食。當時她已經開始用酵素“輕輕松松瘦身”了，一種是沖劑，一種是原液。

沖劑的名字聽起來就很沙雕——奶茶口味酵素瘦身粉

大甜甜很沒有負罪感地港， “它最大的功能是可以幫你阻斷澱粉跟油脂的吸收，這點很重要” 聽起來确實很讓人動心，感覺就是你吃下去的大部分東西，都不會長肉了。。。

然後它還是奶茶味的，另一個很大的作用是解饞

。這個解釋，大甜甜還是很坦誠的。

另一種是檸檬酵素水，“可以幫助你瘦身。我本身每天都會喝檸檬水，可以大量地補充維生素c，那這個比你平時去切檸檬片會更加方便，它是兌水喝的。”

所以翻譯過來，這個檸檬酵素，是替代她自己切檸檬泡水的。圖個方便而已。

時間一晃而過，2個月過去了，大甜甜再一次推薦酵素的時候，胖度不減反增。臉又圓回去了，這個時期，她戲殺青，正處于休假狀态。準備好好減肥。

跟錢楓一樣，大甜甜也是一邊吃火鍋，一邊喝酵素的主兒。她對于酵素可以提高基礎代謝深信不疑。

但從她其他層面的配合看得出，她還是理智的甜。喝這玩意兒的時候，斷了主食、戒飲料、做熱瑜伽。。。。

她自己說因為不能喝飲料，所以酵素原液兌水，當成飲料還不錯。

來自靈魂拷問：

鄧超需要這麼迅速地減肥，為什麼不用酵素？是買不起嗎？是不知道有這東西嗎？

“酵素”，聽起來是不是很有科學依據的樣子？

呐，這個說法起源于日本，後來台灣也興起開始做酵素。某寶上酵素産品非常多，各個年齡層的人都可以服用酵素。

說實話，小主非常愛看酵素的廣告詞，跟特麼做夢一樣令人開心。有沒有一種，你做了一場吃播，吞幾顆酵素，就可以一下子分解幹淨了。

躺着就能瘦，你們怎麼不心動！！！買兩個還打折嘞！！！

你吃下去的，會讓你發胖的物質，全部都會被抑制以及分解！！而且我是蟬聯冠軍啊。。為什麼不來買昂？？

酵素本身是一種很普通的酶，而絕大多數的酶本身就是蛋白質來的。

這種蛋白質呢，是有助于分解、消化一些營養物質的。

我們人體裡，目前已經研究發現的酶就有700多種（2016年當年數據，丁香醫生今年3月有給過“4000 種酶”這個數據）

不同種類的酶，在人體裡促進的反應也是不同的。人體裡的酶，其中就有不少可以幫助我們消化食物了，比如：

在膽汁跟胰腺液裡，有分解蛋白質的「蛋白酶」；

腸道、胰腺裡會分泌分解肥肉、油脂的「脂肪酶」；

唾液裡，有分解糖類的「澱粉酶」；

當然還有一些纖維的分解酶balablaba

不同的酶是分布在人體不同部位，也各自起到不同的作用。

所以，酶當然是很重要的。

日本的酵素裡，其中不乏有明星推薦過的産品，銷量都非常可觀。

但人家買你也買，别人吃你也吃，那不是很蠢麼。

央視之前測試過好幾種千元的酵素原液，都是很貴的産品了。人家主要的噱頭就是SOD（超氧化物歧化酶）的含量高。

測試出來，酵素原液裡每毫克SOD含量是428

而西紅柿跟生菜非常不負衆望啊！！！1克裡的SOD含量已經略高于1毫升的原液了。

你說你們拿了幾十種水果，又是儲存又是發酵，還要滅菌出廠包裝宣傳上架，這麼一大圈，有效活性也并沒有比新鮮蔬菜更高。

兜了這麼大一圈，這難道是為了提供就業機會嗎？？？？

另外我還有一點很好奇，很多酵素說自己是用好幾十種甚至幾百種蔬果發酵制成的。

很多都不是一個季節的時令蔬果，産地相隔十萬八千裡好不好，運輸也是個大問題，就算不計成本采購到了，怎麼保證原料質量？？？

好，就算你一切順利生産出來了，保存也很麻煩，成品酵素怎麼運輸，保存在溫度？怎麼保證酵素活性？？

還有很多商家會危言聳聽啊，說什麼随着年齡增長，身體裡的酵素在逐漸減少，所以你要速度補起來！！

不好意思，酶不是膠原蛋白，人這輩子體内産生的酶，是可以自給自足的。

而且随口就來酵素的好處啊，什麼美容養顔減肥已經是非常克制的說法了，有的直接說抗癌。。。我的媽喲，神乎其神。

還記得前陣子小主跟你們說的口服膠原蛋白沒用嗎？？？為什麼？？你還想得起來嗎？？？

因為你吃下去的酵素，跟你吃下去的口服膠原蛋白、米飯是一樣的。它是需要先被分解的啊！！！

它還沒有開始抑制和分解碳水化合物、澱粉、糖分、脂肪的吸收，自己已經被分解掉了啊！！！經過胃腸道消化的時候，它的活性幾乎被瓦解了呀。

如果你屏保是楊超越，這些經過分解的酵素變成的氨基酸也是有可能被利用的。但是具體分配到哪裡去，還幫不幫你消化分解别的東西。那就看命了。

所以，要怎麼達到品牌自己鼓吹的這些效果？？

你說口服酵素，都不能被人體直接吸收，就不要談什麼減肥瘦身抗氧化這種功效了好吧？

臨床上确實證明補充酶有效，醫生開“酶”給病人用于治療的了，是可以幫助消化的。

舉個例子，有的病人乳糖不耐受，服用乳糖酶片幫助乳糖分解。

但是人家那個是醫用處方類的酶補充劑了，跟你買的健康食品酵素不是一個東西，謝謝。

正規廠商生産的酵素産品，多數都是健康食品而已，是沒有保健功能的，它大概可以保證服用安全，吃不出毛病來，但是效果就不要多想了。

你補充酶還不如補充維生素跟礦物質，這些物質是可以激活酶的活性的。但如果你搞不清楚應該補哪些維生素跟礦物質，要麼求醫，要麼拉到。

酵素呢，倒也不是什麼用都沒有。

目前市面上日本的很多酵素，成分裡是有纖維素、葡聚糖、低聚果糖這些物質的，它們的作用呢大體就是改善便秘。不過治标不治本。

本身有便秘，又不愛吃蔬菜水果的，那吃點可能還能排洩順暢點。

在日本酵素的主要消費群體也是老年人，但是進入國内之後，年輕人就瘋狂地在吃啊。也是真的很詭異了，好吃懶做要這麼明顯嗎？？

大甜甜吃飯喝酵素，你可以當作她喝的是熱量不高的飲料或者湯，有飽腹感，所以别的東西也不會吃太多下去。補救類的幻想，就不要有了。

最後，你知道為什麼酵素是從日本流行起來的嗎？？

因為日本的蔬菜水果貴啊！

所以，親愛的小胖子，要吃什麼下去，小主隻能告訴你：好自為之。

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