雞胸肉沙拉早餐-tft每日頭條

雞胸肉沙拉早餐

生活更新时间:2025-10-30 05:46:48

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）1

By 抹茶16

用料

雞胸肉一塊（約150克）
番茄一個
黃瓜一根
胡蘿蔔 1/4個
玉米粒少許
鹽（腌制用）适量
生抽（腌制用） 1勺
油适量
沙拉醬适量

做法步驟

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）2

1、準備好所需材料

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）3

2、雞胸肉洗幹淨加入一勺鹽并塗抹均勻

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）4

3、加入一勺生抽将雞胸肉腌制十五分鐘

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）5

4、胡蘿蔔切成丁并焯下水

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）6

5、黃瓜洗幹淨切成薄片

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）7

6、番茄洗幹淨切成薄片

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）8

7、鍋内放油燒熱放入雞胸肉

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）9

8、煎至兩面金黃即可出鍋

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）10

9、将雞胸肉切成小塊周圍放上蔬菜

雞胸肉沙拉早餐（雞胸肉蔬菜沙拉）11

10、擠上沙拉醬放上水果玉米粒，一道清爽又開胃的雞胸肉蔬菜沙拉就完成了。

小貼士

炎炎夏日不妨試試這款雞胸肉沙拉美味低脂又健康。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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