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預防近視眼其實很簡單

生活更新时间:2024-07-01 08:59:36

　　現在的青少年學習壓力大，很多家長擔心孩子長期用眼會得了近視眼。近視眼如今在我們的生活中随處可見，并不為怪。得了近視眼的較大原因大多是因為沒有養成良好的用眼習慣導緻的。今天我們就一起來看看要如何預防近視眼。

預防近視眼其實很簡單（怕得近視眼你要這樣預防）1

　　如何預防近視眼?

　　1、注意用眼衛生。

　　雖然眼睛有眼淚以及睫毛等物質保持眼睛的濕潤以及幹淨，但是也還是應該注意用眼衛生，每天飯前便後都應該洗手，同時如果觸摸了髒的東西，就不要用手去揉眼睛了。

　　2、糾正不良的用眼習慣。

　　很多的人都喜歡側着身看書或者在公交車上看書，實際上這些都是不良的用眼習慣，不僅可以讓人的眼睛近視加深加重，還有可能讓人的腦神經系統受到一定的損害，所以為了預防近視眼，一定要懂得糾正不良的用眼習慣才行。

　　3、加強戶外活動。

　　不管生活在農村還是城市，再怎麼忙于學習和工作都應該懂得戶外活動是我們人體生長發育以及保持身心健康的關鍵，在戶外活動中，不僅讓我們強身健體，還能夠因為經常向遠處眺望擴增視野，還起到了預防近視的作用。

　　要是你堅持做到了以上所介紹的這些，你離近視眼就會又遠一步了。不管怎麼樣，一旦确定自己近視的話，一定不要去逃避它，要有正确的意識，佩戴近視眼鏡。要學會跟它和平共處，一旦戴上就不要經常戴下。這樣才能避免視力的進一步加深。

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