母乳喂養本就不易，能順利奶娃的媽媽都是偉大的。但是就在這個過程中，有不少媽媽正在經曆着這樣或那樣的難題，比如奶水少。

奶水少的原因是多種多樣的，可身邊往往會出現質疑的聲音：“你胸太小了所以沒奶”“你吃不夠多營養不夠所以奶少”……本來母乳喂養出現困難心裡就不好受了，再加上這些質疑的聲音，作為新媽壓力真的很大。

胸小沒奶？這個話題抛出到瑪瑞莎媽媽群裡，大家一下子就炸開了：胸小沒奶？完全是扯淡！

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首先，要搞懂泌乳的原理

其實，在懷孕期間準媽媽的體内就開始産奶了。

第一期：懷孕中期大約16-22周到産後兩天，泌乳激素刺激乳腺細胞制造初乳，但是高濃度的雌激素和孕激素會抑制乳汁分泌。所以，初乳的量很少。

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第二期：産後第三天到第八天。産後胎盤娩出，母親雌激素和孕激素驟降，泌乳激素分泌增加，奶水分泌開始充沛，乳房飽滿。

第三期：産後第九天到退化期的開始，乳汁的制造由乳房自己控制，奶水分泌的多少取決于嬰兒的吸吮，也就是供需平衡的原理。

簡單來說，産後泌乳的原理就是寶寶吸吮媽媽的乳頭，媽媽乳頭接受信息，刺激大腦産生激素而産奶。

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和“産奶”有關的是激素和相關關鍵設備，跟胸大胸小無關！

以上這些激素的分泌，和胸大胸小無關，新媽都可以正常分泌。而乳汁分泌細胞、輸乳管等産奶的關鍵設備，大胸有，小胸也一應俱全且功能完整。

可能有人會疑問，是不是胸大，負責産奶的激素和細胞也比較多，生産奶水的能力更強呢？其實沒關系的！大胸隻是大在乳房内的脂肪多，而脂肪組織在産奶的時候也沒有用武之地。

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為何奶水少/沒奶，可能是寶寶沒吸好！

既然大胸小胸都可以産奶，那有些人就是沒奶呢？其實很關鍵的原因就是寶寶吮吸不夠或者沒有正确地吮吸。

寶寶正确吮吸，才能刺激到乳頭和乳暈周圍的神經末梢，信号才能順利到達大腦，進而順利泌乳。

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1、寶寶的吮吸姿勢要對

正确吮吸，是寶寶将大部分乳暈都含在嘴裡。當寶寶吃奶的時候，你可以觀察到寶寶的嘴是張開很大的，下嘴唇向外撇開，下巴觸碰到或者幾乎觸碰到乳房。

錯誤的吃奶姿勢是隻含住了乳頭，這樣不僅吃不到奶，還會導緻乳頭疼痛不适，也沒法達到刺激泌乳的作用。

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2.吮吸要達到一定時間

除了正确的吃奶姿勢，吃奶的時間也要夠長。産後的最初幾周，是建立母乳喂養的關鍵時期。嬰兒吮吸和刺激乳頭的時間越長，産生的催乳素就越多，分泌的乳汁就越多。

有些新媽在産後的一段時間内可能會面臨着寶寶吃不飽而哭鬧的情況，或者因為漲奶發燒等沒法繼續哺乳。切勿因此輕易添加奶粉放棄母乳喂養，這樣會大大影響之後母乳喂養的成功率。

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乳房小和沒奶、奶水少沒有一點兒關系，隻要寶寶吃得對，胸小也能做“奶牛”！

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