文章作者：孔凡伶 — 探索人生的行者，家庭教育的陪伴者

稿件來源：秋葉寫作特訓營

助教：GM

編輯：張巧

随着時間推移，馬上就到了年底，觥籌交錯、推杯換盞，飯局就會多起來，各種因飯局而起的事也是層出不窮。

前年年底的時候，叔叔單位有小道消息說過完年要提拔一個正科。叔叔覺得自己在單位這麼多年，任勞任怨的，就想着再努力一把，争取這個正科的名額。

正好放假前，單位要組織大家一起吃頓飯。晚上，叔叔就去參加這個飯局，陪領導喝了頓大酒。飯局結束後，我嬸嬸一直等不到叔叔回來，就打電話問其他人，發現别人都早就到家了，趕緊帶上幾個人去路上找。

那天天氣非常冷，剛剛下了一場大雪。幾個人在路邊花壇裡找到了跌得頭破血流的叔叔，竟然還在酣睡。這場酒把叔叔從酒桌喝進了醫院，足足躺了三個星期。出院的時候年過完了，正科位置也定了别人。

從那之後，我對飯局有了一個明确認識：想通過飯局獲得利益——害大于利。飯局該不去就不去！

飯局對身體健康的影響很大。在中國胃病調查報告中，從22152個樣本調查來看，因喝酒和不當飲食導緻胃病的比例高達22.6%。每逢節日，有人倒在酒桌上的事時有耳聞。

一個哥們兒是搞道路工程的，平日裡應酬多，經常陪人吃飯喝酒，那些年拿下一些大工程，掙了不少錢。後來見他胖得不能看，什麼都不敢吃，說是把身體喝壞了，不到四十歲的人，糖尿病、高血壓、心髒病全了。用他的話說，就是要把掙的錢都交給醫院了。可是即使這樣也不能換回健康。

昨天夜裡十一點多，聽見樓上響起了雜亂的敲門聲，一會兒傳來一個女高音：“說說！這個月你第幾次喝成這樣了？再這麼喝你的胃還要不要？”

然後聽見一陣急促的腳步聲，衛生間裡傳下來的嘔吐聲和沖水聲……

“完了，今天晚上注定又要被這個聲音折磨到一夜難眠。”我對我老公說。

醉酒的人不能控制自己的行為，走路、說話都失了往日風度，自己還不自覺。嚴重影響了鄰居的正常生活，家人就更不要說了。喝多了又是嘔吐、又是胡言亂語的，家人得照顧着換衣服，清理難聞的嘔吐物。本來都累了一天了，卻要在本來可以休息的時候，照顧醉酒的人，這一夜也不知道醉酒的人什麼時候才能結束胡鬧。晚睡之後還要迎接第二天的工作，全家人休息不好，第二天自然也沒有精神工作。

朋友李總，人特别好，平時風趣幽默的。可是有個特點：一喝酒就喝多，即使沒人勸也可以自嗨到醉。上次喝多回家，朋友送到小區樓下，自己口裡說着沒事，卻邊走就對着身邊停着的那些車踢開了，邊踢還振振有詞。回到家家人也不知道這事，第二天下午，有保安帶着鄰居業主找過來了，拿着修車的工單，還有監控調出的錄像。這不是喝出來的經濟損失嗎？

去年一個同事熱熱鬧鬧在飯局上喝了一頓酒，喝完也沒覺得怎麼樣，好像挺清醒的，所以也沒有要人送，自己打個車走了。直到淩晨4點多，他夫人終于在馬路邊找到了正在酣睡的人，外套和錢包被人拿走了，雖然破了點财，還得慶幸沒有出現更嚴重的意外。

飯局上同桌的人身體出現意外，一桌人都要負責任，豈不更是意外。

我們知道很多時候的飯局，不是為了吃飯，更多是為了辦事。我們希望能夠通過吃一頓飯、喝一場酒，談妥一個生意、簽下一個單子。可是你想，通過吃頓飯、喝頓酒就能搞定的事，何嘗不是别人一頓飯、一頓酒就搞走了的？

去年我一個朋友急于想在開春拿到一個公園綠化的項目，那個年底就沒見到他人，天天喝酒吃飯，有一天給我打電話說：“太高興了，這個項目終于拿下了，沒有一頓飯局搞不定的事，如果有，那就兩頓、三頓！”沒過幾天見到他，一副無精打采的樣子，一問才知道，項目又丢了，被競争對手不知道幾頓飯給搶走了。

通過飯局争取來的項目，是沒有核心競争力的，你可以靠飯局搞定的事和人，别人一定也可以如法炮制——用更好的飯局、更好的酒搞定這一切。

1. 語言簡潔

拒絕不僅是表達一個态度，實際上也是一種能力的體現。拒絕别人的飯局邀請就是這種能力的展現。

首先要做好心理建設，在年底的特殊時間段，意識到各種飯局會接踵而至，心裡要有一個基本觀念：我拒絕飯局，不需要理由。這樣就不用擔心自己臨到事上，因為找不到理由而不好意思拒絕了。

其次，拒絕時先用禮貌用語，再簡潔拒絕。

“謝謝邀請，我去不了。”

“感謝想着我，我不去了。”

“祝你們用餐愉快！”

2. 态度堅定

熱情的攢局人最會察言觀色，總有一種不攢成局勢不休的氣概。生拉硬拽也好，軟磨硬泡也罷，總之不達目的不罷休，眼神中稍稍露出一點猶豫，你一定就會被飯局召喚去的，所以意志要堅定哦。不過意志堅定可不是那麼好做到的，既讓人感到被尊重又讓人覺得無法辯駁才行。那怎麼做到呢？

眼睛是心靈的窗戶，既要善用眼神表達尊重和堅定，還要不被對方的熱情俘虜，就要讓對方看到你的眼神裡帶着笑意的尊重。秘訣是：眼睛看着對方的鼻子，露出帶着堅定微笑，語氣堅定地拒絕對方。

于丹說過這樣一句話：“所謂飯局，吃的不是飯，而是局；所謂敬酒，敬的也不是人，而是身份。拒絕喧嚣，複歸甯靜，拒絕奢華，返璞歸真，這是我們每個人都要做的功課。”

觥籌交錯間、與家人推杯換盞才是年底該吃的飯。至于那些言不由衷、各懷心事的“局”，拒了它，讓心複歸自己，在新一年，揮灑快意人生。

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